Natasja
Region: NL
Sunday 02 February 2025 19:16:19 GMT
18690
936
34
7
Music
Download
Comments
saritta🇮🇹 :
heeeyyyy…send me some recipes please🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
2025-02-05 11:45:17
0
✝️ :
where did you have your phone when you ran?
2025-02-04 22:23:38
0
Jade Plugge :
Ik merkte dat rennen op een lager tempo echt mega hielp! Je voelt je op het begin echt suf, maar uiteindelijk vliegen die kilometers omhoog :)
2025-02-03 07:09:16
9
Bloem 🌸🏃🏼♀️🎀 :
Hey! Ik liep eerst ook altijd rond het tempo wat je in deze video hebt gelopen. Toen ik steeds langere runs ging doen ben ik rond de 6:15 per minuut gaan lopen en hierdoor kon ik het echt veel langer volhouden én mijn hartslag blijft hiermee lager. Super effectief om uiteindelijk langer maar ook juist weer sneller te kunnen rennen 🤗
2025-02-03 08:18:47
9
indeyvtricht_ :
Tip: ik zou een runningbelt of vest omdoen, om ook straks je gelletjes en evt water mee te kunnen nemen. Verder echt meeeega lekker tempo ! && idd langzaam opbouwen maar dat doe je al 🥰
2025-02-03 06:41:24
2
💚Lies💚 :
Tip: het is beter van trager te gaan, dan kan je het langer volhouden. Het is goed dat je zo'n tempo aan kan maar het is niet ideaal als je voor de eerste keer grote afstanden probeerd.😊
2025-02-03 09:57:22
1
lugrgro :
komt goed, ik net begonnen op me 40e en in oktober mijn 1e marathon😂😂😂
2025-02-03 15:10:27
1
Miranda van Lammeren :
Woehoeeee!!! Je kan dit!! 😍🤗
2025-02-02 19:34:03
1
Inge Buitenhuis :
Lekker bezig schaaaaat
2025-02-02 19:21:20
1
Moreno :
Lekker bezig!
2025-02-05 08:50:48
1
SophieJasmijn :
Goed bezig!!!
2025-02-04 18:59:50
1
Fit By Rowen :
JIJ KAN DIT 🔥
2025-02-04 15:01:16
1
Danique 🦋 | Diëtist & LSC :
Wat goed!! 🤩
2025-02-03 10:30:52
1
indeyvtricht_ :
Komt goed!!! 💗
2025-02-03 06:39:46
1
maikel 66 :
Laat je vriend of een vriendin je filmen tijd het lopen zodat jij snelheid en conditie kan opbouwen voor die marathon
2025-02-04 18:17:03
0
Ed || bijzonder-cadeau.nl ✨ :
Ik kwam vorig jaar de straat nog net uit en van de week 28 gelopen 🔥 Consistent lopen en rustig opbouwen!
2025-02-04 08:47:20
0
To see more videos from user @natasjavlammeren, please go to the Tikwm
homepage.
