@hopemotivationn: TABATA CARDIO : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 5 - TABATA 1/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Le mois de février débute donc cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn
Hello ... I always follow you and love what you do for you and for us I have a question .... How long do I need to do these exercises to see the results appear on me? Please reply 🌷
2025-02-05 14:48:11
11
justnompendulod :
thank you👏
2025-02-07 08:38:46
4
Veronika🌹🇭🇺 :
It’s 0:29 and I did it 😄👌🏻
2025-02-05 23:29:25
6
jalica M.🦋 :
thank u👏🔥
2025-02-07 16:41:05
3
user6075274771779 :
big up bro 💪💪
2025-02-04 20:00:59
7
Carolina Martins :
😳😳😳 Oh my god
2025-02-10 18:01:30
0
Abigail :
thank you ♥️
2025-02-09 10:51:23
1
len'ha :
Hope
2025-02-08 22:49:24
1
اللهم مافي قلبي :
HOPE
2025-02-10 15:01:27
0
👑Naomi👑 :
hope
2025-02-09 20:05:43
0
♋♥️☆Esmeralda☆♥️ :
yo descargando todos los vídeos que tengan que ver con ejercicios y nunca hago 😂
2025-02-06 20:10:33
235
Mirian Robledo :
listo, guardado, para empezar en 2026🥰
2025-02-07 14:36:29
188
acne fighter lemah :
Sapa yg nonton sambil rebahan 😆
2025-02-05 23:40:45
54
Viviana Carrion Cord :
se puede hacer todos los días?
2025-02-05 19:01:32
25
deliasuarez :
Casi todo tiene salto, tengo problemas en rodilla y no puedo saltar
2025-02-05 18:56:50
36
marielatroche5 :
todos los dias ago esa misma rutina☺️😉
2025-02-05 14:48:05
15
Ikram 13 :
هدا التمرين يساعد على التنحيف و لا العكس
2025-02-05 10:05:34
17
Elisa🎀Picci :
io non riesco a farlo ma perché 😭
2025-02-05 21:38:14
15
Marie-lise Grelot :
merci!!
2025-02-05 09:32:03
8
titine :
Ce sont des mouvements simples je devrais y arriver
2025-02-05 14:43:28
25
Itzel🖤 :
mañana mismo hago esta rutina
2025-02-06 01:17:42
15
ntsyib :
gerakan pertama gw masuki di 1 sesi workout gw rasanya kaya mau meninggoy😭
2025-02-06 15:19:13
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