@spoon_of_becca: Pourquoi parfaite pendant tes règles ? 🩸 * Betterave = régulation de la pression artérielle liée à une diminution des crampes menstruelles * Tahin = riche en fer, calcium et vitamine B9 * citron = riche en vitamice C permettant l’absorption de fer * noix de cajou = riche en magnésium et fer * thym & cumin = riche en fer et magnésium * levure nutritionnelle = riche en protéines et complexe en vitamine B 🛒 Ingrédients * 3 betteraves cuites * 2 càs de tahin * 3 càs de levure nutritionnelle * 1 citron * 70g de noix de cajou * 1 càs d’huile d’olive * 250 mL d’eau de cuisson des pâtes * cumin, thym et sel de Guérande (selon tes préférences) 🤍 Coucou moi c’est Rebecca ! Diplômée en nutrition et santé, et spécialiste en ingénierie alimentaire, je t’aide à combler tes carences pour mieux vivre ton cycle menstruel 🤍 #recetteanticarence #carenceenfer #menstruation #cyclemenstruel #regimeantiinflammatoire #micronutrition #spm

rebecca | cycle & nutrition

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Tuesday 04 February 2025 20:40:50 GMT

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Comments

me :

Mercii pour cette recette, le goût passe?

2025-02-05 08:21:29

Emilissime_Lifestyle :

on peut mettre des poivrons à la place des betteraves ?

2025-02-20 21:28:22

Sama 🧚🏼‍♀️ Slow Life 🍃 :

Je viens de découvrir ton compte j’enregistre littéralement TOUTES tes recettes !!! Merci ✨

2025-03-27 21:54:44

pauline♡ :

ton mixeur a l’air génial c’est quoi comme marque?

2025-02-18 21:24:03

Yuki Baby :

mais c'est juste incroyable ! j'adore tes vidéos et ton concept ! merci pour tous tes conseils 🥰

2025-04-07 16:58:16

Mummy LifeStyle 💋 :

Est ce que la levure nutritionnelle c'est identique a la levure de bière ? 🤔

2025-06-26 21:12:25

cathy :

🙏

2025-06-01 15:50:15

kheyastore :

🥰

2025-04-14 16:36:29

dhealthy0 :

😁

2025-03-15 13:25:52

user1771566163071 :

J’aime vraiment pas la betterave 🥲

2025-02-11 18:31:56

𝐁𝐚𝐬𝐡𝐨𝐮𝐫🇲🇦Lucky Woman :

Je le fais en jus bonne idée de le faire en sauce avec des spaghettis j’essaierai ✨😍 perso j’ai tout essayé contre l’anémie Thalassémie…

2025-02-18 10:19:59

Coquelicot Diderot :

♥️

2025-02-18 21:39:58

Roxane_gbt :

bonsoir dans quel rayon se trouve la levure nutritionnelle ?

2025-02-05 23:19:39

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