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strawberrybearll
strawberrybearll :
Thank you! But I'm not sure if I should take shilajit or Ashwagandha.
2025-02-13 05:19:38
8
marsonettewilliam
What Dat Mouf Dooo! Marsonette :
Them gray sweat pants and shorts🥺🥺🥺
2025-03-26 05:54:54
6
donnamcdonald533
donnamcdonald533 :
I just got mine. I'll let you know how it works.
2025-03-26 16:23:03
3
redmdy02
NativeBlackAmericanSweet Tea :
Is it good for women? I would like to get it for my mom she’s 70 something.
2025-03-25 20:33:16
0
tony.b382
Tony B :
is this true
2025-02-28 03:02:18
1
kelvinharris2877
Kelvin Harris247 :
Brother thanks for sharing this important information.
2025-04-20 23:21:57
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queen.vee210
Queen Vee :
Yes our kidneys are vital to our health..
2025-03-10 19:29:15
3
user7965627234007
Winnie the Pooh :
Do you have any thing for liver
2025-06-11 14:59:26
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shirel.everett
Shirel Everett :
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2025-03-25 04:51:49
1
pinal1988
Pinal1988 :
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2025-05-30 13:10:48
1
self.care.and.luv
Self Care and Luv Required :
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2025-03-28 14:13:49
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thebabe812
tinahawkins75 :
Thank you 💕 God bless 🙏🌹
2025-03-18 14:10:05
1
keithelby07
Keithel Bey :
thanks for this information brother
2025-03-07 15:48:18
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dontawhite861
dontawhite861 :
Already ✊🏿 Appreciate your knowledge 👌🏿
2025-03-15 17:54:25
0
chavonneharris
Vonniebaby :
Do you know anything about heart disease treatment
2025-05-13 13:20:31
0
dywanemeadows568
dywanemeadows568 :
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2025-02-25 20:55:16
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aliciaadams.5
aliciaadams.5❌ :
Can women that’s on Dialysis take this as well cause I always hear you talking about men
2025-03-31 20:51:28
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prosperity_59
Verdell :
THANKS 🙏🏾 FOR SHARING!
2025-04-05 01:41:46
0
rhondaali6
rhondaali6 :
I have some, so I’ll let you know if it’s benefiting for me & my needs.., Thank you🙏🏽❤️🙏🏽
2025-04-23 21:04:27
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hercar45
hermancarson7 :
😳okay
2025-06-01 01:17:20
0
justbeinggina4
Glamorous Gina :
thanks for info
2025-03-08 07:10:46
0
let.way.talk
Let Way Talk :
Very beautiful 🥰
2025-05-30 11:42:29
0
gwenkeeton
Gwen Keeton :
wow
2025-02-14 16:40:49
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DIFERENCIA ENTRE HIPTHRUS  🆚 PUENTE… 👇🏻 Ambos ejercicios son excelentes para trabajo de glúteo, pero debido a su posición, rango de movimiento su exigencia y estimulo cambia.  🔺En en Hip Thrus tenemos mayor rango de movimiento y se involucran otros músculos como isquiotibiliales y abductores, de manera que el estimulo no se enfoca en el glúteo mayor, si no que también en otros músculos de la pierna. 🔺En el Puente tenemos un trabajo mas aislado, donde se logra una conexión mayor mente musculo, desarrollando una excelente activación del glúteo mayor.  ✅ Ahora bien, si tu objetivo es lograr mayor hipertrofia y volumen muscular será mucho mejor incluir el hip thrus ya que te permitirá movilizar mayor carga maximizando el estímulo. Recuerda que para lograrlo es importante tener una buena ejecución de la técnica.  📍Por el contrario el puente es ideal para personas que están buscando un estimulo mas enfocado a generar una verdadera conexión con el ejercicio utilizando poco peso, bien sea porque recién empieza a ejecutarlo y se desea desarrollar la técnica correcta o porque se desea trabajar con cargas mas ligera o incluso utilizando el propio peso corporal.  🤓 Algo importante a resaltar de este ejercicio es que ayuda a corregir la amnesia glútea (Dificultad para sentir estimulo en los glúteos por medio del entrenamiento) 📍 Ninguno es mejor que el otro, simplemente uno de los dos se ha adaptar mejor que tu proceso, requerimientos y objetivos. Cuál es tu favorito?... Comparte esta información con alguien a quien creas que pueda servirle! ℹ️ . . . . . #gluteosworkout #entrenamientoparagluteos #tipsdeentrenamiento #bodybuilding #fitnessmotivation #hipthrusts
DIFERENCIA ENTRE HIPTHRUS 🆚 PUENTE… 👇🏻 Ambos ejercicios son excelentes para trabajo de glúteo, pero debido a su posición, rango de movimiento su exigencia y estimulo cambia. 🔺En en Hip Thrus tenemos mayor rango de movimiento y se involucran otros músculos como isquiotibiliales y abductores, de manera que el estimulo no se enfoca en el glúteo mayor, si no que también en otros músculos de la pierna. 🔺En el Puente tenemos un trabajo mas aislado, donde se logra una conexión mayor mente musculo, desarrollando una excelente activación del glúteo mayor. ✅ Ahora bien, si tu objetivo es lograr mayor hipertrofia y volumen muscular será mucho mejor incluir el hip thrus ya que te permitirá movilizar mayor carga maximizando el estímulo. Recuerda que para lograrlo es importante tener una buena ejecución de la técnica. 📍Por el contrario el puente es ideal para personas que están buscando un estimulo mas enfocado a generar una verdadera conexión con el ejercicio utilizando poco peso, bien sea porque recién empieza a ejecutarlo y se desea desarrollar la técnica correcta o porque se desea trabajar con cargas mas ligera o incluso utilizando el propio peso corporal. 🤓 Algo importante a resaltar de este ejercicio es que ayuda a corregir la amnesia glútea (Dificultad para sentir estimulo en los glúteos por medio del entrenamiento) 📍 Ninguno es mejor que el otro, simplemente uno de los dos se ha adaptar mejor que tu proceso, requerimientos y objetivos. Cuál es tu favorito?... Comparte esta información con alguien a quien creas que pueda servirle! ℹ️ . . . . . #gluteosworkout #entrenamientoparagluteos #tipsdeentrenamiento #bodybuilding #fitnessmotivation #hipthrusts

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