@fityourknee: สควอทให้ถูกไม่ต้องกลัวเจ็บเพราะมันคือธรรมชาติของร่างกาย เริ่มแก้สควอท จากคนเคยเจ็บเข่ากลัวการย่อตัว ทำให้ท่าดูฝืนเกร็งไม่เป็นธรรมชาติ ก่อนจะเริ่ม สควอทให้ย่อตัวลงสุด เพิ่มนะยะเคลื่อนไหวของข้อต่อเข่าข้อเท้า #squat #kneepain #เจ็บเข่า #ออกกําลังกาย #knee #hip #นักวิ่ง #fitnessmotivation #gym

fityourknee

Open In TikTok:

Region: TH

Wednesday 05 February 2025 15:13:53 GMT

31940

370

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.39MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.49MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

สุนิสา คงดี :

ลองทำตามคะ

2025-03-05 01:04:19

กาญจณา :

ลองทำตามค่ะ

2025-02-11 13:24:07

⚫user36142083666 :

ผิดตรงไหน

2025-03-08 10:56:26

A_Cat😻 :

คนนั่งยองๆไม่ได้ทำไงครับ

2025-03-14 13:42:58

จินตน์ ประจงการ :

😁

2025-02-17 15:29:21

thantipphoguen :

🥰

2025-02-15 23:46:17

user3637182356281 :

😂

2025-02-13 13:00:44

puumpuui :

❤️

2025-02-16 01:18:09

To see more videos from user @fityourknee, please go to the Tikwm homepage.