@_guillaumeprd_: Tu fumes et tu veux prendre du muscle ? Mauvaise nouvelle… La cigarette ralentit ta progression et te fait perdre du muscle sans même que tu t’en rendes compte. 👉 Elle réduit la circulation sanguine, donc tes muscles reçoivent moins d’oxygène et de nutriments. 👉 Elle diminue ta testostérone, l’hormone clé pour prendre du muscle et gagner en force. 👉 Elle ralentit ta récupération, ce qui t’empêche de progresser aussi vite qu’un non-fumeur. En gros, si tu veux vraiment évoluer en musculation ou en sport en général, arrêter de fumer est l’un des meilleurs boosts que tu peux te donner. Tu savais que la clope avait autant d’impact sur ta prise de muscle ? Dis-moi en commentaire ce que t’en penses ! #sport #musculation