@aliphildan: Baru 20-an tapi badan udah pegel-pegel? Kok bisa?! 🤔 Jangan salah, pegal-pegal di usia muda bukan cuma karena faktor usia, tapi bisa jadi karena: 💻 Terlalu lama duduk di depan laptop/HP → otot kaku, sirkulasi darah kurang lancar 🪑 Postur tubuh buruk → sering bungkuk bikin leher & punggung cepat pegal 😴 Kurang tidur & begadang → tubuh nggak sempat recovery 🥦 Kurang nutrisi (magnesium, kalsium, vitamin D) → otot cepat lelah 😵‍💫 Stres & overthinking → otot menegang tanpa disadari Solusinya? Lebih aktif bergerak, perbaiki postur, tidur cukup, makan bergizi, dan kelola stres! Kalau pegal-pegal makin parah atau nggak membaik, jangan ragu buat periksa ke dokter ya! 🏥 @La Beautè Skincare #doklip #aliphildan

dr. Alip Hildan

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 06 February 2025 00:47:15 GMT