Belghamdi.Coaching
Region: EG
Thursday 06 February 2025 14:46:12 GMT
100161
5759
165
199
Music
Download
Comments
Abdullah Montaser :
طب ولو كان العكس واتكبرت علي وزن وجبت بي 3 عدات ومش عارف اكسر وزن كل مره اكمل لحد ماكسر بي وزن ولا اقلل
2025-02-06 14:56:24
0
Kareemnader :
طيب سوال مهم جدا ع الاقل بالنسبالي واتمني توضحه في فيديو...هل الشده العاليه مجاميع...قليله....هتزود عندي القوه اكتر م هتزود عندي الحجم...مظنش ان انا عايز كده ي بسام؟!
2025-02-06 14:49:28
0
المعلم عادي بن اسامه :
والله يسطا انا عايز اعلق صورتك في اوضتي
2025-02-06 15:09:56
302
HOSS :
انا ملاحظ ان كل كلمة انت قولتها في 2023 عن الشدة العالية و الحجم القليل بقى كلة السنة دي و الفاتت بيقول زيك رغم كمية الهجوم الكنت بتتعرض لها بجد كم انت عظيم يا كابتن بسام
2025-02-06 15:00:59
165
ahahmed84 :
ممكن تشرح أهمية عضلات الكور
2025-02-10 06:38:37
1
Basharz :
الناس فمصر مش هتتقدم لان محدش بيشغل دماغه و يوظف المعلومات اللي بياخدها بما يتناسب مع نظام حياته.كله عايز واحد يقوله روح يمين فيروح يمين
2025-02-06 15:49:19
39
omar makeen :
محتاج مقارنه ضروري بين تمارين الباي كلها والتراي كلها وشكرا
2025-02-07 01:28:19
0
Ýôù Çêf :
ما معنى مجموعة من فضلكم؟
2025-02-06 18:30:17
0
Mahmoud elaggan :
طب رد علي سؤاله عشان مهم
2025-02-06 18:27:54
1
Mustafa :
نزل مقطع عن العطور الي معاك
2025-02-07 05:46:40
1
َkeroles :
ينفع تقولي ايه اقل عدات ممكن اجيبها
2025-02-06 16:53:07
1
mazen :
لو سمحت يا كوتش انا بقالي فترة مش بروح الجيم داخل ف سنة ورجعت من شهرين لعبت ف اول يوم بنش وبعد ما خلصت لقيت دراعي ورم جامد ومش عارف اتنيه...
2025-02-06 15:56:30
0
Hany :
طيب اعذر جهلي بس كده علشان انا شايف تناقض وقد اكون مخطئ لو الوزن الذي لا يمثل تحدي ده وجبت بيه 12 عدة ووصلت للفشل العضلي فعال.. فعال هنا بمعنى انه فعال لغرض زيادة الحجم العضلي صح؟ 👍🏻 طيب ليه مكملش طالما فعال او بمعنى اخر ايه فرق درجة الفاعلية بينه وبين اني ازود وزن وبطبيعة الحال العدات تقل.. هل الاجهاد فقط؟ وانا هنا مش بقلل من الاجهاد كعامل ولكن بستفسر
2025-02-06 16:41:40
1
مُهَنْد :
بشوفه في فيدوهات تقييم افلام ينتقد ممثلين
2025-02-06 14:53:08
1
Super :
كوتش هو انت مبلكني من الانستا؟
2025-02-06 15:17:40
1
youssef Atef :
حلوه الحلاقه
2025-02-06 15:16:59
1
Keroles Nady :
طب دلوقتي انا موزع الفوليوم بتاع التراى مثلا بلعبه ٣ مجموعات فى الأسبوع بدخل مجموعتين مع الشست مثلا ٩ بلاطات وبجيب ١٠ عدات للفشل أدرج الوزن ٩ و١٠ بلاطات ولا ادخل ١٠ بلاطات على طول المجموعتين
2025-02-06 15:03:35
1
Abdelrhman Emara :
وبعدين يا كوتش انت بتقول بتلعب تمرينتين للعضله التمرينه مجموعتين؟؟؟
2025-03-04 22:51:30
0
Abdelrhman Emara :
لو موصلتش للفشل العضلي او قربت منه فالمجموعه القبلها لا تحسب
2025-03-04 22:50:53
0
Youssef Hassan :
عاالمي❤
2025-03-19 20:49:35
0
إِبـْـرَاهِـيـم :
احنا نعمه ف مجالنا أن ف حد زيك وزي الكابتن خيري والله🥰
2025-04-02 17:15:30
0
Hatem massoud :
محبش الأشكال الكتير … ممكن تدينا افضل كام شكل لكل عضله وافضل نظام تمرين بدون مكملات
2025-03-22 22:16:21
0
USEF :
رأيك في نظام الكيتوجينك
2025-03-06 00:46:44
0
Fares hosni :
كلامك غلط غلطته انه مش بيكتب اوزانه 🤨
2025-02-06 15:47:08
0
To see more videos from user @belghamdi.coaching, please go to the Tikwm
homepage.
