@beatrizcamposs2_: Quais os efeitos do Ashwagandha? Entre os principais efeitos estão a redução do estresse, melhora do desempenho físico, fortalecimento do sistema imunológico e combate ao envelhecimento celular. Quem tem ansiedade pode tomar Ashwagandha? A planta pode ser consumida por quem sofre de ansiedade. Suas propriedades adaptogênicas ajudam a equilibrar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e promovem uma sensação de calma. Além disso, ela contribui para melhorar a qualidade do sono, o que é essencial para reduzir os sintomas de ansiedade e combater a insônia frequentemente associada a essa condição.