prgress.you
Region: TH
Saturday 08 February 2025 04:25:27 GMT
281998
19091
41
663
Music
Download
Comments
KING KONG TH🦍 :
ถ้าเล่นน้ำหนักเท่าเดิม แต่ว่าเพิ่มจำนวนขึ้นไปถือว่าทดแทนกันได้ไหมครับ
2025-02-10 00:22:48
7
Zaver :
นน. ที่เล่น เพิ่มทุกวีคเลยหรอครับบอกตรงๆเลยมาหลายปีรู้สึกเหมือนจะตันๆละ
2025-02-08 08:55:41
2
ปุนจิ :
ถ้าเราลดน้ำหนักลง เพราะคุมฟอร์มไม่ค่อยได้ แต่จำนวนครั้งเพิ่มขึ้น บางท่าที่ใช้แรงต้านก็ทนไม่ค่อยไหว แบบนี้ควรเพิ่มน้ำหนักไหม
2026-02-03 12:40:25
0
BaBun :
ขอบคุณครับ จะเอาไปปรับใช้ครับ
2025-02-08 14:38:23
3
Mr: THER X. :
ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำ💪🙏
2025-02-09 23:07:29
1
𝗛𝗮𝗶𝘀𝗲 :
เเล้วจะรู้ยังไงครับว่าควรเพิ่มน้ำหนักตอนไหน
2025-02-21 18:17:27
0
ออมสิน :
แล้วท้าเล่นส่วนนึง3เซ็ตถือว่าโอเครไหมครับผมรู้สึกว่าเล่นส่วนละ2ท่ามันอาจจะเล่นกลุ่มกล้ามเนื้อไม่ครบ
2025-10-17 15:50:18
0
user7150936846034 :
ผมอีกคนที่เล่นเท่าเดิมตลอด😂😂
2025-02-10 02:39:22
0
กะดมทมปันนาตัมปาโจยกงกิง :
4. ไม่ออกกำลังกายครับ 🤣
2025-02-12 12:27:22
0
Unknown 🌚 :
ตัวอย่าง ผมเล่นBench press โดดจาก20โล มา35โล เซ็ตแรกจะอยู่ที่12 เซ็ตต่อมาจะดรอปลงเพราะหมดแรงเหลือ 10-6ครั้ง ถือว่าโอเคมั้ยครับ
2025-02-18 03:05:31
0
D Dog หมา :
ผมฟังไม่ทัน 🙏
2025-02-20 10:54:13
0
fluk :
ขอบคุณความรู้ครับพี่
2025-03-17 13:01:28
0
Nattawat Noimongkol :
อุปกรณ์ไม่พอครับ เล่นที่ห้อง ไม่ได้เข้ายิม
2025-02-26 03:30:59
0
เจเล่เจเล่ :
แขนกับไหล่ควรเล่นให้ได้กี่ครั้งต่อเซทครับ
2025-02-12 05:29:45
0
🤍🐻 :
😁😁😁
2025-02-09 23:45:54
1
Ronnie :
😳❤️
2025-02-08 22:49:12
1
AMENA :
@RXM_11
2025-02-10 14:14:13
0
perdtumnankodmahalnwsuea :
🥰🥰🥰
2025-02-10 01:57:51
0
s.hjok17 :
🥰
2025-07-21 11:11:56
0
✨Natcha✨ :
🥰
2025-02-28 15:32:35
0
นักเบียว :
อก 4 ท่าเยอะไปไหมครับ แบบบแบ่งงอกเป็นส่วน บน กลาง ล่าง ส่วนละ1-2ท่า
2025-02-10 04:53:25
0
tuwatdoung :
สำคัญที่สุดคือเป้าหมายในการเล่นทุกอย่างสัมพันธ์กันหมดทั้งการกินการเล่น การพักผ่อน พวกอมีโนต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย รวมทั้งอายุของคนเล่นด้วย น้ำหนักก็สำคัญ แต่ฟอร์มก็สำคัญไม่แพ้กัน
2025-02-11 05:15:37
0
airi_nava :
มีstrapแนะนำไหมคะ เคยซื้อมาลองครั้งนึงแล้วเหมือนขอบมันบาดข้อมือ
2025-02-08 17:09:04
4
ไผ่จะร้องเพลงให้ฟัง…ถ้าว่างง :
ถ้าฟลูบอดี้ต้องส่วนละ2ท่าเหมือนกันมั้ยครับ พอดีผมมือใหม่เลยเล่นโปรแกรมฟลูบอดี้
2025-03-25 10:37:46
0
Joseph🪷 :
สม่ำเสมอคือเพิ่มน้ำหนักทุกครั้งที่เล่นหรือเพิ่มน้ำหนักเป็นวีคครับ
2025-02-10 12:06:55
0
To see more videos from user @prgress.you, please go to the Tikwm
homepage.
