Guilherme Galdino
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Saturday 08 February 2025 15:02:07 GMT
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Comments
mateusikeda :
showw, obrigado por deixar os créditos irmão 💪
2025-02-08 16:34:05
487
Ooolenzz :
O ideal Nao É treinar ombro isolado?🧐
2025-02-08 18:15:03
15
am4aury :
seria bom pra iniciante ectomorfo?
2025-02-08 18:53:04
1
😇🦉💞Naty Pessoa🙏💞🦉 :
ir na academia pra fazer 5 exercícios??
2025-02-09 21:30:53
11
Júlio :
Eu treino 4x na semana oq é melhor?
2025-02-08 22:07:08
17
joaod_ :
Aonde encaixar o abdomen? Para quem faz de segunda a sexta essa seria a ordem certa mesmo? Talvez deixar os treinos de perna terça e quinta seja mlhr?
2025-06-08 14:28:17
1
júnior Silva :
um de ombros?
2025-02-17 20:42:28
0
construindomusculos100%natural :
prefiro treinar uma vez por semana os músculos grandes ,apenas tríceps e bíceps q treino duas vezes na semana pq é ponto fraco
2025-02-08 23:55:36
3
Jhow :
qual exercício de ombro colocar na segunda?
2025-04-28 13:29:23
0
Lucas Klaus :
Quais exercícios em específico uso nessa divisão???? E ordens
2025-02-17 10:29:28
2
qualquer coisa :
vc poderia fazer de quem treina 3 vezes na semana
2025-02-09 17:55:11
0
Ip :
Faço literalmente essa divisão, queria um dica, onde eu coloco o antebraço e ABS?
2025-02-10 00:55:15
2
megamente :
nessas duas séries válidas, antes delas, é necessário aquecimento em cada um dos exercícios, ou apenas no inicial do treino??
2025-02-10 01:46:09
0
ruanzx.bs :
quando for treinar superior completo, quais os exercícios fazer ??
2025-02-17 00:27:38
1
.fDL :
vi que ele faz muito unilateral, qual fundamento disso??
2025-02-10 04:31:01
1
ℝ𝕐𝔸ℕ 𝕊𝕊𝕊 :
infelizmente trabalho o dia todo e só posso treinar após as 21 :00 da noite, e as academias daqui de goiania fecham mais cedo no sábado, alguém sabe me dizer si treinar de segunda a sexta pesado e descansar final de semana da bom ???
2025-02-09 01:40:28
1
Carlos :
uma dúvida: mas aí eu vou fazer só 3 exercícios pro ombro na semana inteira, alguém pode me explicar como que isso funciona? a gente trabalha o ombro em mais algum exercício?
2025-04-28 11:43:08
1
Júlio :
3 ou 4 séries
2025-02-12 18:57:16
1
Eduardo :
e se vc só tiver 3 dias na semana ???
2025-02-08 21:46:51
0
DRLN :
O adutor serve pra que?
2025-02-09 07:32:37
1
user999919 :
é bom pra natural?
2025-02-08 17:39:08
1
AKuMa :
isso n é basicamente um bro split?
2025-02-15 07:46:23
1
𝑳𝒖𝒌 :
MEU TREINADOR ESSE DAI ☝🏻🤓
2025-02-08 17:56:23
2
cabeça :
ce loko, prefiro treinar mais um dia e diluir esse treino
2025-02-08 17:18:17
0
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