@hopemotivationn: TABATA CARDIO sans impacts : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 5 - TABATA 5/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Le mois de février débute donc cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn