@roherahnama0: روغن درست انتخاب کن ، روغن های گریس دانه ها و تراریخته و تصفیه شده اعم از آفتابگردان ، ذرت ، کانولا ، مارگارین جامد وارد بدنت نکن دفع نمیشه تو رگهات گیر میکنه، غذاهای سرخ کردنی رو کم کن ، فقط روغن های تصفیه شده هستند که میشه باهاش سرخ کرد چون از یک فرآینده شیمیایی رد میشوند تو خط تولید که محصول رو سرطانی میکنه بهترین روغن زیتون فرابکر، نارگیل‌، ارده کنجد، روغن گی‌، کره محلی ، دنبه ، بفرست واسه عزیزانت که دوستشون داری #آگاهی #رستوران #اکسپلور #ایران #فارسی #فارسی_تیک_تاک #افغانی_تیک_تاک #persian #persiantiktok