4 простых рецепта для аэрогриля Demiand 🩷 Купить на WB: 254582113 🍒Ватрушка с вишней( 2 порции) - Кбжу на 100г: 153 - 10,6 - 3,8 - 18,6 Состав: 💜Творог 0,5% - 180г 🥚Яйцо 1 шт + 1 белок 🌟Мука рисовая - 100г 🔘Греческий йогурт - 90г ❤️Подсластитель ( у меня сахар 30г) *️⃣Разрыхлитель - 5г 🍒Вишня замороженная - 50г ✅Приготовление: В творог добавить 1 яйцо, муку, разрыхлитель, подсластитель, маленькую щепотку соли, замесить тесто. Выложить на пергамент, придать форму ватрушки, наколоть вилкой как показано на видео, убрать в аэрогриль на 5 минут 180С. Для творожного слоя нужно взять Греческий йогурт, добавить 1 белок, подсластитель. Получившуюся массу распределить на ватрушке, выложить ягоды и запекать еще 10 минут 180С. Гречка с тефтелями ( 3 порции) - Кбжу на 1 порцию: 384-33 - 12,4 -33 Состав: 🌟Гречка - 150г ( в сухом виде) *️⃣Фарш ( у меня куриный) - 400г 🥕Овощи - 100г( подойдет кабачок, брокколи) ✅Приготовление: Гречку промыть,добавить 300мл воды, добавить любые приправы ( у меня универсальная для мяса). В фарш добавить натертые на мелкой терке кабачок, соль, перец, перемешать и сформировать тефтели, выкладываем к гречке, в аэрогриль 35-40 минут 180C. Лодочки с овощами и куриным филе под шапочкой из моцареллы ( 2 порции) - Кбжу на 1 порцию: 353 - 46 - 12 - 13 Состав: ❤️Филе куриное - 300г 🥦Овощная смесь (морковь, фасоль, перец) - 200г 🔘Кабачок - 200г 🌟Масло оливковое - 3г 🧀Моцарелла - 1 шарик ✔️Для маринада: соевый соус + томатная паста + паприка + сушеный чеснок + соль ✅Приготовление: Делаем маринад, мелко нарезаем куриное филе, маринуем 20 минут. Кабачок нарезаем, добавляем замороженную смесь, оливковое масло, сушеный чеснок и соль. Из пергамента делаем конверты, наполняем овощами, добавляем куриное филе, сверху выкладываем моцареллу. В аэрогриль на 25-30 минут 180С 🩷Кокосовое печенье (8шт) - Кбжу на 1 шт: 95 - 5 - 5 - 6,4 Состав: ✔️Творог 5% - 180г 🥚Яйцо - 1 шт 🥥Кокосовая стружка - 40г 💜Мука рисовая - 50г 💫Подсластитель ( у меня сахар 20г) ✅Приготовление: Все ингредиенты соединить, замесить тесто, разделить его на 8 частей, сделать из него тонкое печенье. В аэрогриль на 13 минут температура 180С *️⃣температура и время приготовления могут меняться в зависимости от мощности устройства - @demiand.ru