@alineagoulart: 5 DIAS - 5 LANCHES PARA LANCHEIRA ESCOLAR 📚🎒 Essa e outras receitas de lanches você encontra no meu ebook LANCHEIRAS SAUDÁVEIS. (Acesse o link na minha bio) Dia 1: Sanduíches de frango com queijo 🥪 Ingredientes: • 200g de peito de frango cozido e desfiado • 2 colheres de sopa de iogurte natural • 1 colher de sopa de maionese light • 1 colher de chá de mostarda • Sal e pimenta a gosto • 4 fatias de pão integral • 4 fatias de queijo branco (pode ser mussarela light) • Folhas de alface lavadas e secas • Tomate em rodelas finas (opcional) Modo de Preparo: Em uma tigela, misture o frango desfiado, o iogurte, a maionese e a mostarda. Tempere com sal e pimenta a gosto. Reserve. Se desejar, toste as fatias de pão levemente. Monte os sanduíches: distribua a mistura de frango sobre duas fatias de pão. Em seguida, coloque as fatias de frango, de queijo e alface. Cubra com as outras fatias de pão. Corte os sanduíches ao meio ou em formato desejado para a lancheira. Se preferir, embale os sanduíches em papel filme ou em uma embalagem adequada para lancheiras. #receitas #food #comida #lanche #receitafacil #masterchef #nutrição #lancheira #lancheiraescolar #sanduiche #sanduichenatural #crianças

Aline Goulart

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Monday 10 February 2025 15:21:28 GMT