yo mis flexiones ago con las manos a la misma medida de mis hombros 😅estoy mal yo o tu lo ases distinto
2025-02-11 11:41:06
6
★彡[BSRF]彡★ :
ustedes hacen calentamiento? yo no ... despierto mi punto de adrenalina llevando mi cuerpo superando mis limites💀
2025-02-11 16:39:28
1
alex :
y q pasa si no caliento??
2025-03-18 01:18:05
6
Ortiz :
cuántas veces a la semana recomiendas hacer está rutina
2025-03-27 04:46:10
2
La N@E 🎭🍂 :
que tipo de genética eres
2025-02-11 01:45:44
0
licha :
tremendo bro💪
2025-02-10 20:13:37
1
𝔂𝓮𝓷𝓲 ✨ :
sospechoso
2025-02-10 19:36:05
7
el pana tilì :
yo quiero más braso pero no me crece mucho peso 49
2025-02-13 07:15:51
4
Juan_Dav :
amigo cuánto pesas? cómo manejas las comidas? quiero empezar pero no sé por dónde :,v
2025-02-11 03:17:40
1
𝕰𝖒𝖒𝖆𝖓𝖚𝖊𝖑 :
y si no me salen las de diamante?
2025-08-08 23:08:59
1
Arian Angelo :
Bro bájale a las reps, aumenta el peso en elevaciones laterales y has menos reps hasta llegar al fallo, es una recomendación eh. Igual muy buena rutina. 🙌🏾
2025-02-14 01:09:42
3
rayo :
pelo incluido
2025-02-11 06:26:13
1
Love Mat☄️ :
que difícil 🙃
2025-02-11 01:23:33
0
德 :
cuanto tiempo llevas haciendo ejercicio?
2025-03-01 02:27:48
0
𝒥ℴ𝒶𝓆𝓊𝒾𝓃🦡 :
Yo ni 20 me puedo hacer 🥺
2025-03-26 02:05:56
0
Will_RS :
alguien me ayuda, es que soy ectomorfo y quiero hacer ejercicio pero como soy se Cerrú soy pobre, y pus quería saber si hay alguna rutina que me ayudaría para hacerla todas la semanas pls🙏
2025-09-25 23:22:06
0
Alexander :
está rutina es perfecta estaba buscando algo más intenso
2025-08-22 20:47:30
0
Crisper :
Me acabo de echar dos manuelas 🥺
2025-04-23 01:46:49
0
Jordy_avc :
lo are vamos a ver si sirve😔
2025-03-27 05:53:45
0
Jorge🐐 :
bro no hagas muchas repeticiones con 8 a 10 es perfecto para ganar musculo metele más peso a la mochila a la hora de hacer flexiones haslas controladas y que llegues hacer 8 a 10 reps
2025-02-11 04:17:34
0
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