حَ
Region: SA
Tuesday 11 February 2025 16:29:08 GMT
1611462
27071
399
7451
Music
Download
Comments
R :
يعني اختارها شهر عسل ؟؟
2025-03-21 22:54:33
12
![[и]](/img/avatar/6673963979583210502.jpeg)
نايف :
وش نوع جوالك ؟
2025-03-04 20:45:33
2
A :
اي شهر رحت ؟
2025-05-09 18:10:45
1
A ✨ :
تايلند 🚫
2025-04-21 12:08:37
0
MUS.MBF :
افضل شهر لسفر لتايلاند. ؟
2025-04-12 14:22:46
1
Wolf. :
بالله شهر كم رحت انت الجو مناسب جداً
2025-03-14 16:07:30
3
Lay :
يازينها 😍😍 تصوير جوال او كاميرا احترافيه
2025-04-05 02:03:34
3
Ezel :
وين موقع الصوره رقم 4 ؟؟
2025-08-08 20:20:45
0
مدربة قياده مكة نوف علي 🚗🚘 :
صراحه ابغا احجز بس متردده خايفه تكون غير لايقه للمراهقات
2025-04-27 11:10:02
2
ALSD :
اي احد يروح تايلند عليه ملاحظات
2025-03-28 12:14:08
8
𝐎𝐯𝐞𝐫🧣 :
احس السفره بدوني تخرب 🥹😅
2025-03-15 15:40:16
1
العجوووزه :
ماشاء الله تبارك الله سفريه ممتعه يارب
2025-04-21 12:22:03
2
JF :
فيه طيران مباشر لبوكيت ؟
2025-04-23 16:40:51
1
Fofo✨ :
يجنن التصوير 😍👌
2025-04-04 18:39:55
1
s :
حجزت وخلصت باقي ١٠ايام للمره الثالثه ازورها 🥳
2025-04-10 16:50:14
3
a_k19966 :
ابي اسافر محتاره بين تايلند وموريشيوس 🤔🤔🤔🤔
2025-04-22 05:01:05
1
Fidaa.ox :
رايحة قرررريب ❤️❤️❤️❤️
2025-04-11 13:37:10
1
NA🇸🇦 :
اهم شي صورة رقم ١٦
2025-03-20 22:18:04
9
Saleh :
والله رحت لها مره ولازم اعيد التجربة ديرة ممتعه وتنفع للعوائل بس محد عطاها حقها
2025-04-24 20:19:00
2
BMB :
بالنسبه للتنقل والمواصلات ايش تنصحون فيه
2025-04-09 04:00:20
0
رحلات عبير ✈️ :
ايش الجوال الي تصور فيه؟👏
2025-03-05 22:37:45
2
S :
اهنيك على التصوير👍👍
2025-03-22 05:44:12
2
q_tr444 :
اخخ🥹
2025-02-16 19:25:30
1
Micah :
ภาพงดงามมากทุกภาพเหมือนเป็นช่างภาพมืออาชีพ
2025-04-26 07:08:53
1
. :
تااايلاند😔
2025-03-13 16:45:57
1
To see more videos from user @h7n_m, please go to the Tikwm
homepage.
kuantitas. *2. Fisik & Kebugaran* - *Kecepatan + stamina*: Sprint interval, lari 5-10km, latihan plyometric. Sepak bola 90 menit itu lari total 9-12km. - *Kekuatan & pencegahan cedera*: Gym 3x seminggu fokus core, kaki, stabilitas. Stretching + tidur 8 jam. - *Nutrisi*: Karbo kompleks, protein, sayur. Hindari junk food & minuman manis. Air putih wajib. *3. Mental & IQ Bola* - *Tonton & analisis*: Nonton pertandingan posisi kamu. Perhatiin positioning, pengambilan keputusan, bukan cuma skill. - *Mental baja*: Ditegur pelatih, dicoret, kalah itu normal. Pro itu yang bangkit paling cepat. - *Disiplin*: Datang paling awal, pulang paling akhir. Nggak telat latihan. *4. Jalur Karir di Indonesia* 1. *Masuk SSB / Akademi klub*: Persija, Persib, Arema, Bali United dll punya akademi usia dini. Ini jalur paling real. 2. *Ikut seleksi & turnamen*: Liga Pelajar, Liga Santri, Piala Soeratin, Elite Pro Academy. Sering nongol di sini = dilirik pemandu bakat. 3. *Buat highlight video*: Rekam pertandingan kamu. Kirim ke agen/klub kalau udah umur 16+. 4. *Jaga attitude*: Pelatih lebih milih pemain disiplin daripada yang skillnya bagus tapi bermasalah. *5. Hal yang sering dilupain* - *Sekolah tetap jalan*: Karir bola bisa selesai karena 1 cedera. Punya ijazah = jaga masa depan. - *Posisi spesifik*: Jangan "bisa semua". Jadi spesialis RB yang crossingnya gila, atau striker yang finishingnya tajam. - *Jaringan*: Kenal pelatih, senior, agen. Banyak pemain pro ketemu kesempatan dari relasi. Realistisnya: dari 1000 anak SSB, mungkin 2-3 yang tembus Liga 1. Tapi kalau kamu cinta prosesnya, kamu udah menang duluan. Kamu sekarang main di posisi apa dan umur berapa? Biar aku bisa bikinin program latihan yang lebih spesifik buat kamu 💪"
width="135" height="240">
