@marzhan.nurlanqyzy: Жасыл гречка — қоректік заттарға бай, глютенсіз тағам. Ол темір мен фолий қышқылының көзін ұсынып, қан айналымын жақсартады. Талшыққа бай болғандықтан ас қорыту жүйесін реттейді, қандағы қант деңгейін тұрақты ұстайды. Сонымен қатар, ұзақ уақыт бойы энергия береді. Балаңыздың рационына міндетті түрде қосыңыз, өте пайдасы көп тағам! •130 г жасыл гречка (алдын ала түнде суға салып қоямыз, таңертең жақсылап жуамыз) • 75 г көкжидек • 1 банан • 1 шай қасық разрыхлитель • Лимон шырыны Дайындау жолы: 1. Блендерге түнде суда тұрған жасыл гречканы, көкжидекті және бананды салып, жақсылап еземіз. 2. Содан соң разрыхлительді лимон шырынымен ерітіп, массамызға қосып араластырамыз. 3. Массаны гхи майымен майланған қызып тұрған табаға салып, екі жағынан да жақсылап, бетін жауып пісіреміз. Өте пайдалы және дәмді оладушки дайын! көкөністермен немесе жидектермен ұсынсаңыз болады. Пайдалы видео рецепт көп болсын десеңіз лайк басып, парақшама тіркеліп ал!♥️☺️ #реки #fypp #ппрецепты

marzhan.nurlanqyzy

Open In TikTok:

Region: KZ

Wednesday 12 February 2025 06:29:43 GMT