@paulina_candano: BIRD-DOG con mancuerna es otro ejercicio compuesto que puedes agregar a tus rutinas de fuerza los días que hagas FULL BODY. Vas a trabajar muchos músculos distintos: Core (abdomen y espalda baja), hombros, brazos y pompa. También ayudas a que tus músculos estabilizadores mantengan el equilibrio mientras extiendes brazo y pierna. Un challenge de fuerza y estabilidad 💪 #ejerciciodefuerza #Fitness #ejercicioencasa #rutinadeejercicios #fullbodyworkout

Paulina Cándano

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Wednesday 12 February 2025 16:45:00 GMT