@dastanarimanov: "Вы совсем не волнуетесь?" — "А это поможет?" Этот диалог из Шпионского моста — лучшее напоминание о том, как устроена тревога. Мы переживаем, накручиваем себя, но редко задаём главный вопрос: а это вообще полезно? В КПТ есть важный принцип: если тревога не приводит к действиям, она просто изматывает. Так зачем держаться за бесполезное беспокойство, если можно направить энергию в то, что действительно имеет значение? В следующий раз, когда накроет тревога, попробуйте спросить себя: "А это поможет?" #психология #психолог #воспитание #рекомендации #дисциплина #хочуврекомендации #ре #терапия #страх #депрессия #тревога #fyp #elbruso

Психолог Дастан

Open In TikTok:

Region: KZ

Thursday 13 February 2025 05:17:09 GMT