@naturalhealthmovement: Knieschmerzen? Hör auf zu dehnen – das solltest du stattdessen tun! Hast du mit Knieschmerzen zu kämpfen? Vielleicht leidest du unter Patellaspitzensyndrom, Meniskusproblemen oder Arthrose? Viele denken, dass Dehnen die Lösung ist – doch das kann deine Beschwerden sogar verschlimmern! ❌ Warum solltest du aufhören zu dehnen? ➡️ Dehnen entlastet das Knie nicht langfristig. ➡️ Es verbessert nicht die Stabilität oder Gelenkführung. ➡️ Oft sind Muskelungleichgewichte oder eine fehlende Kraft & Kontrolle das eigentliche Problem. ✅ Was solltest du stattdessen tun? Gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen helfen dir, dein Knie stabiler und schmerzfrei beweglicher zu machen. Die richtige Mischung aus Aktivierung, Koordination und Kraftaufbau sorgt dafür, dass du dein Knie langfristig entlastest – ohne ständig Schmerzen zu haben! 🎥 Hol dir unsere exklusiven Übungsvideos! In unserem Abonnenten-Programm bekommst du wöchentlich 10–15-minütige angeleitete Übungen, mit denen du dein Knie gezielt stärken und mobilisieren kannst. 💪 Jetzt für nur 4,99 € im Monat abonnieren und sofort loslegen! 👉 Werde Teil der Community & bring dein Knie wieder in Bewegung! 🔥

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Thursday 13 February 2025 15:28:57 GMT