@trainer.enjoyer: Хочешь демоническую спину? 😈 ✅Вот ключ к демонической спине! Следуй этим тренировкам и добейся экстремальной прокачки спины в домашних условиях! Эти тренировки эффективно воздействуют на мышцы спины и плеч. Попробуй прямо сейчас! ⬇️ 1️⃣Тяга полотенца к груди из позиции "лодочка" 3 x 25 2️⃣Отжимания на локтях лёжа 3 x 20 3️⃣Сведение лопаток 3 x 20 4️⃣Бабочка 3 x 15 ⏩В кадре: @mr.backzilla @vlad_matvey @hussein.fht @iamchristianromo @maxwellkrause