@pantera.fits: 🇷🇺&🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 🏋️‍♂️ Жим гантелей двумя руками: Максимальная нагрузка на трицепс, грудь и плечи! В этом видео мы разберем технику выполнения жима гантелей двумя руками. Этот вариант упражнения отлично нагружает трицепсы, грудные и плечевые мышцы, позволяя глубже прочувствовать работу мышц и развить силу. Следите за правильной техникой, контролируйте движение и не забывайте про прогрессию! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые тренировки и полезные советы! 💪@whoaru 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 🏋️‍♂️ Dumbbell Press with Both Hands: Maximum Load on Triceps, Chest, and Shoulders! In this video, we will break down the technique of performing the dumbbell press with both hands. This variation effectively targets the triceps, chest, and shoulder muscles, ensuring deeper muscle engagement and strength development. Focus on proper form, control your movements, and keep progressing! Don’t forget to subscribe for more workouts and expert fitness tips! 💪 #спорт #фитнес #здоровье #тренировка #panterafits

PANTERA FITS

Open In TikTok:

Region: SE

Thursday 13 February 2025 18:09:19 GMT