@sandra.friberg: ✧ Jag kunde aldrig föreställa mig att pilates skulle bli min absoluta favoritträning – men här är jag! Vid sidan om min vanliga styrketräning har pilates blivit ett ovärderligt verktyg för min kropp. Vill du få ut maximalt av ditt pilatespass? Här är mina bästa tips: ➡️ Vissa övningar kan kännas tunga, men anpassa. Fråga bara i kommentarerna nedan. ➡️ Kolla in min andning: in genom näsan, ut genom munnen – det hjälper dig att hitta fokus. ➡️ Arbeta långsamt och med kontroll. ➡️ Föreställ dig att du samlar all kraft, som att du "tar in svansen mellan benen", innan du sätter igång. ✅ SPARA detta inlägg om du just nu känner att livet är lite överväldigande – och återvänd när du är redo att ge pilates en chans. 🆕 Är du ny här? Följ mig för fler inspirerande tips och pass direkt från vardagsrummet! #hemmaträning #homeworkout #träning #pilates #pilatesworkout
