Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@user58009585861604: @الهام الاهوازيه وفهد الاهوازي
باران الاهوازيه
Open In TikTok:
Region: IQ
Friday 14 February 2025 11:54:40 GMT
18842
1609
59
26
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.12MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
11.63MB
)
Watermark .mp4 (
1.97MB
)
Music .mp3
Comments
😴🙇🏼 . . . . . :
ماتجين لكربلا
2025-02-14 22:12:56
0
حسين عادل✅ :
عفيه 🙆🏻
2025-02-14 18:46:48
2
احمد العراقي :
🥰🥰منور
2025-02-14 16:58:38
2
روني 👅💚 :
لحب💙😭
2025-02-14 17:24:20
1
حسين البصراوي :
جميل جدآ
2025-02-21 05:52:02
0
احمد الباشا :
ماكو تصل
2025-02-20 09:24:08
0
مصطفى 🌠🇮🇶⚔️🛜 :
موكتلهم خلوني ازوجه
2025-02-18 10:45:34
0
♯̶ابـو حاَتـم🏴 ¹★ :
محسن on1 world
2025-02-16 11:56:20
0
𝐀𝐋𝐎𝐎𝐒𝐇 :
فديت🥺
2025-02-16 10:25:29
0
الـشـمـعـي✓ :
باران العشق 🌹
2025-02-14 15:42:04
0
اسكانور :
ها
2025-02-14 12:21:42
0
رماد الزمان235 :
باران الحب ❤
2025-02-14 12:07:07
0
عصـ𝒻🇮🇶ـام الغزالي :
💛💛💛
2025-02-17 12:26:58
1
عٌبًدٍأّلَلَهّـ أّلَ صّـلَأّلَ :
♥
2025-02-23 04:12:02
0
ابنك يا عراق :
🥰
2025-02-21 13:19:48
0
حسام حسن :
🥰
2025-02-21 09:31:47
0
ahsv.qw :
🥰
2025-02-20 16:37:52
0
محمد العراقي :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-02-20 13:29:32
0
ابن البصره :
🥰🥰🥰
2025-02-19 16:48:33
0
[email protected]
:
❤
2025-02-19 09:25:08
0
المصمم يوسف :
🥰
2025-02-18 17:41:39
0
ابـن الـدولـه 39 🇮🇶 :
💙💙💙
2025-02-18 16:45:18
0
نوار 🏊♂️ 💦 💙 :
❤❤❤
2025-02-17 14:38:24
0
ماجد سرحان546 :
❤️
2025-02-17 12:31:52
0
كحيلان الخفاجي 🔥🙅♂️🐎 :
💚
2025-02-17 11:43:39
0
To see more videos from user @user58009585861604, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
บาล์มอโรม่าใช้ดมใช้ทาในหลอดเดียวกัน #บาล์มอโรม่า #เทอร่าพาเฟ่บาล์มคอมเฟรย์ #เทอร่าพาเฟ่ #ใช้ดีบอกต่อ #รีวิว @หญิง_อรพิน Ying @หญิง_อรพิน Ying @หญิง_อรพิน Ying
#กลูต้าวิตมี #กลูต้าส้มเลือด #วิตซีส้มเลือด #ดูแลผิว #กลูต้าผิวขาว
افضل جزء لعبته ؟ #بلاك_اوبس #مودرن #كود٧ #كود٩ #مودرن_وارفير2 #مودرن_وارفير3 #ايام_زمان #سوني٣ #العاب #blackops #modren_warfare #اكسبلورexplore
Respondendo a @Maria Do Socorro 15 Dicas Rápidas para Controlar Melhor o Diabetes Tipo 2 🩺✨" 1️⃣ Corte os carboidratos líquidos: Evite refrigerantes, sucos e bebidas adoçadas. Prefira água ou chá sem açúcar. 💧 2️⃣ Faça caminhadas diárias: Comece com 20 minutos por dia e aumente progressivamente. Caminhar após as refeições ajuda a evitar picos de glicose. 🚶♂️ 3️⃣ Metas realistas de emagrecimento: Foco em perder 1 a 2 kg por mês. Pequenas mudanças no peso já melhoram a glicemia. ⚖️ 4️⃣ Evite pular refeições: Coma regularmente para manter os níveis de glicose estáveis. Prefira alimentos ricos em fibras e proteínas. 🥗 5️⃣ Tenha paciência com o processo: Resultados sustentáveis levam tempo. A constância é mais importante do que a rapidez. ⏳ 6️⃣ Troque carboidratos refinados: Substitua pão branco por integral e arroz branco por quinoa ou arroz integral. 🍞 7️⃣ Controle as porções de frutas: Prefira frutas de baixo índice glicêmico, como morangos, kiwi ou abacate, e evite excessos. 🍓 8️⃣ Inclua proteínas em todas as refeições: Ovos, frango e peixe ajudam a dar saciedade e estabilizam a glicemia. 🥚 9️⃣ Monitore a glicemia regularmente: Saber seus números é essencial para ajustar a alimentação e os hábitos. 📉 🔟 Reduza o estresse: Pratique respiração profunda, meditação ou atividades relaxantes. O estresse pode elevar a glicemia. 🌿 1️⃣1️⃣ Durma bem: Um sono de qualidade (7-8 horas) regula hormônios importantes para o controle glicêmico. 😴 1️⃣2️⃣ Planeje suas refeições: Cozinhar em casa permite maior controle sobre os ingredientes e as porções. 🥘 1️⃣3️⃣ Beba mais água: Manter-se hidratado ajuda a eliminar o excesso de glicose pela urina. 💧 1️⃣4️⃣ Priorize gorduras boas: Inclua azeite de oliva, nozes e abacate, mas modere nas quantidades. 🥑 1️⃣5️⃣ Celebre pequenas vitórias: Reduziu 5 pontos na glicemia ou conseguiu caminhar todos os dias? Comemore! Cada passo conta no processo. 🎉 💡 Conclusão: Controlar o diabetes é uma jornada, não uma corrida. Pequenas mudanças diárias levam a grandes resultados a longo prazo. Você consegue! 🌟 #DiabetesTipo2 #diabetes
#บีลีฟ #บีลีฟกลูต้าพลัส #บีลีฟกลูต้า #กลูต้าผิวขาว #กลูต้าผิวขาวใส #แม่ค้าชื่อเจน #ออเดอร์เเน่นๆ
#quote #اقتباسات #اقتباس #اقتباسات_عبارات_خواطر #اقتباساتي #yasser_tube
About
Robot
Legal
Privacy Policy