@cardibia: Um pouco do meu processo de emagrecimento🤍 Mas vamos antecipar algumas dúvidas: tenho 20 anos, 1,52 de altura e atualmente tô pesando 59kg (pq voltei de viagem ontem, mas geralmente tô pesando 57kg). Meu peso máximo foi 88kg em 2020, de que são os primeiros vídeos e fotos. De 2021 até Junho de 2022 cheguei aos 65 kg, ia às vezes na academia, fazia mttt dança (em casa e na academia), fui tentando melhorar a alimentação, mas também tentava dietas extremas e restritivas, claro, tive vários efeitos sanfona no meio do caminho, ficava nesse vai e vem. Nesse mesmo ano de 2022, parei de treinar e passei a me alimentar pior do que nunca, o resultado foi um grande reganho de peso, em dezembro cheguei a 77kg. Foi aí que tudo mudou, ainda em dezembro de 2022, logo depois do meu aniversário (23.12) decidi que faria as coisas do jeito certo, que seguiria uma dieta equilibrada, sem loucuras, que levaria a musculação a sério, como nunca havia levado antes, e que não me importaria com o tempo dessa vez. Foi aí que tudo mudou! Ah, e o resultado? Bom, pra mim ele veio e continua vindo🥹 Nunca desista dos seus sonhos 🤍 ib: @Ruivinha de Marte

CardiBia

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Friday 14 February 2025 12:43:59 GMT