@__moosoyou: 🖤✨힙딥 채우고 힙업도 가져가요✨🖤 🖤✨10*3set✨🖤 예쁜 힙라인을 갖기 위해서는 엉덩이 근육 전체를 입체적으로 써주어야 합니다! 뒤쪽에 있는 대둔근과 옆쪽에 있는 중둔근까지 전부 밀도있게 써주셔야 라인이 잡히거든요:-) ✨오늘 준비한 동작은 ‘중둔근’ 운동입니다✨ 바디라인도 라인이지만 중둔근이 건강해야 골반 무릎 발목 허리 등등 몸을 잡아주는 핵심 부위들이 건강해진답니다! 그래서 저는 회원님들께 엉덩이 운동을 정말 자주 시키는 편이에요! 조개 껍데기를 연상하며 골반이 뒤로 넘어가지 않게 고정하고 건강한 골반과 예쁜 엉덩이 얻어가세요 😊🍎 #요가무소유 #무소유홈트 #요가강사 #요가 #필라테스 #필라테스강사 #힙업운동 #힙업 #중둔근운동 #스트레칭 #홈트 #홈트

요가 무소유

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Friday 14 February 2025 12:53:43 GMT

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Comments

퓩숑 :

와 힙라인이 살아있네🥰

2025-02-16 05:15:37

white wolf :

생각보다어렵네요😁

2025-02-23 22:34:46

준씨 :

아..

2025-02-15 19:10:40

연빈이 :

🥰🥰따라하기

2025-02-14 15:03:22

조오타 :

😝

2025-02-23 17:56:47

풀어 파일러 :

🥰🥰🥰

2025-02-15 02:16:42

ㅇㅇ :

クンカクンカ

2025-02-15 05:19:43

화이팅 :

헐 세상에 이런일이 남자친구분 좋겠다 내여자면 10번도 20번도 100번도 가능합니다 부럽다 샹늠 부럽다 샹늠 한번만

2025-02-19 23:00:18

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