divisão de treino
Region: BR
Saturday 15 February 2025 02:13:34 GMT
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Comments
pyetro :
Faço rosca Scott, rosca martelo e rosca direta. O treino tá bom ou posso melhorar algo?
2025-03-09 03:05:40
12
. :
Ion got the equipment tho?
2025-02-27 13:18:58
1
Ⓥ 🍁ｉＮＤｉＯ么☯🦖 :
mano no meu caso eu tenho um problema no meu braço que eu não consigo virar ele só até a metade então em todo exercício eu faço com a pegada do martelo tem algum problema?
2025-02-20 19:56:46
4
fernando diniz :
perfeito
2025-02-18 03:20:33
1
Oficina Dos sonhos Vieira :
Boa tarde
2025-03-12 18:46:29
0
rozendo :
treino em casa e tenho os halteres e o banco de 90⁰ graus até 0, não tenho o Scott, como posso adaptar ou trocar o Scott??
2025-03-02 22:21:25
0
Dg__sant 🇲🇽 :
Faço todos 👍
2025-03-23 02:27:07
0
@Gifttroll67 :
opaa meu mann, sou eu daquele vídeos que vc me ajudouuu, então vc me fala que de eu colocar 2x de braço na semana "seria dividor esses 4 exercícios em 2 dias???
2025-03-02 05:21:26
0
Gerson :
Faz o de tríceps, irmão
2025-03-23 15:01:00
0
isbllxz :
♥️
2025-03-09 02:24:15
0
Jean Patrick :
🥰
2025-03-13 07:13:20
0
Raissa Sousa ❤️ :
❤️
2025-04-01 20:45:50
0
Aïcha 🌹🌺🪷 :
😱😱😱
2025-03-11 22:11:39
0
Jean Patrick :
😁
2025-03-13 07:13:20
0
...? :
mn.....fiz ontem né, blz, teve uma hora que o peso não queria subir de jeito nenhum, pq? perdi força? kskskks, broxo os músculos
2025-02-25 21:34:34
1
Riquel_Santos :
só precisa de dois exercícios e no máximo três
2025-03-14 02:44:33
1
gs.almeida :
@℻ㅤＰϟＴＣＨㅤ〠
2025-02-26 17:42:47
2
tiagosccp1910🦅 :
rosca cócoras 90° na polia é um exercício mt bom tb
2025-02-27 23:35:49
1
جيوفانا :
ta fazendo o mesmo exercício, nn mudou o ombro muito menos o cotovelo
2025-02-28 01:13:28
1
É o Dig 💯 :
rosca Marcelo na polia >
2025-02-26 04:01:01
1
Ⓥ 🍁ｉＮＤｉＯ么☯🦖 :
o único que eu consigo fazer sem ser com a pegada martelo é a rosca direita
2025-02-20 19:57:15
2
Vitor🦇 :
melhor: Bíceps depois de costas com Rosca Bayesian é Rosca na polia com corda.
2025-04-01 22:25:59
1
Seve🍓 :
Pular bíceps 🥰🥰🥰🥰🥰
2025-03-13 00:45:14
0
Ghsflash :
Simples , povo que inventa
2025-03-13 01:12:31
0
Gonçalves :
faço rosca direta invertida na polia, rosca martelo e bíceps Scott. Tá bom?
2025-03-01 19:04:44
0
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