nên chia lịch đàng hoàng , tập lộn xộn là ko ổn đâu
2025-02-15 12:34:44
16
Dược Phẩm Phái Mạnh :
Hoàng kim cốt🥰🥰
2025-02-16 15:43:55
6
tdav_2504 :
ăn uống đầy đủ + tập thường xuyên thì tầm 3 tháng sau sẽ thấy thay đổi rõ rệt. Cố gắng lên nhé bro🫵💪
2025-02-15 15:02:49
6
99% :
xưa mình 1m8 50kg. tập 6 tháng lên 10kg
2025-02-17 12:01:42
2
Ro fi y :
Các bạn tập đừng nên ăn cơm nhiều ăn cơm ít thoi thịt ăn nhiều lên
2025-02-19 10:16:43
2
Kiệt đang tập ăn :
đang tập tay lại lưng là sao 3
2025-02-15 09:02:45
2
Trí Thanh :
tạ này bằng nhựa hay sắt vậy bạn
2025-02-16 04:07:40
1
ng duc :
cho e theo với
2025-02-15 13:59:44
1
viet :
buổi lưng tập thêm biceps cũng đc mà ae
2025-02-15 15:13:15
3
ㅤ :
chia lịch tập đàng hoàng 1 tuần nghỉ 2 ngày , ăn uống nhiều vô bạn , ngủ nhiều đúng giờ với nhịn cái kia là mau lên cơ lắm nha
2025-02-19 15:35:21
0
. :
Dáng ng ông giống y như tôi
2025-02-16 13:38:30
2
haitran5042 :
Tập 1 bài 10-15 rep thì nghỉ 1-2 phút sang bài khác chứ chuyển luôn sang ko tác dụng lắm
2025-02-16 04:57:21
2
Nguyễn Đức Long :
Cố lên nha anh 😘
2025-02-17 10:33:57
1
ᴢᴀɴɪᴜs :
bulk thêm đi ông
2025-02-15 15:04:37
2
Tường Calis X Arm :
Đừng bận tâm tới lời chê bai mà hãy coi đó là động lực để mình phát triển và cải thiện thiếu sót và hãy nhớ bulking lên nữa nhé bro sẽ có một ngày bn thay đổi nếu kiên trì hàng ngày nên đừng cảm thấy tự ti về bản thân nhé lạc quan lên
2025-02-15 14:54:47
2
hùngg🍿 :
cố lên nha bro
2025-02-15 14:39:34
2
Phát :
đừng skip leg day nha
2025-02-15 13:57:45
2
ngu ngơ :
cố lên pro
2025-02-16 02:18:08
1
Great 🗿 :
nếu ko quen vs cường độ tập theo lịch của mấy ô cmt, thì bn chỉ cần tập 2 nhóm cơ 1 ngày thôi, mỗi nhóm 3 bài. Mỗi ngày bồi thêm cổ tay hoặc bụng
2025-02-15 17:54:21
1
sao cũng được :
cố lên
2025-02-15 16:20:31
1
B.O ^_^ :
coi vid đăng lại đầu tiên của tui đi ông 🥰 giúp ông 1 chút 🥰
2025-02-15 16:08:08
1
andz💥 :
cố lên bro
2025-02-15 15:23:28
1
179cm71kg1cm. :
cố gắng lên bro
2025-02-15 14:54:51
1
Minh Thuận :
cố lên ng ae mệt thì nghỉ nhưng đừng bỏ cuộc nhé
2025-02-15 12:25:00
1
Nguyễn Huy Hiếu :
Ăn nhiều vào fen
2025-02-15 11:47:58
1
To see more videos from user @banhmique46, please go to the Tikwm
homepage.