@arinarykova49: Запомнила? Это и правда важно🙏🏻 Конечно, диванные критиканы могут опять начать пукать про то, что «попа качается только с весами!», «для плоского живота этого мало!!» Но пока не пукнули - послушай) Да, одного упражнения на такую большую мышцу, как ягодица, тебе недостаточно. Да, для осанки еще много над чем нужно поработать. И для плоского живота над питанием придется задуматься - это правда🤝🏻 Но НАЧНИ хотя бы с этих упражнений) Я знаю, как это может казаться сложно и долго и пугающе, когда перед тобой разворачивают целый список «что нужно для красивой фигуры» Не нужен тебе пока список🫂 Тебе нужно просто начать! Начни с малого, начни с этих упражнений! А потом глядишь как втянешься, уже и полный список не страшно будет прочитать) А у меня на странице @arinarykova_ если что всегда есть идеи для простых, рабочих тренировок и НЕскучных рецептов — оставайся со мной🔥
arinarykova
Region: SC
Saturday 15 February 2025 20:53:27 GMT
Music
Download
Comments
♡мразота♡ :
вот ей я верю
2025-02-16 16:43:22
879
mishchenko :
а можно упражнения чуть подольше показать , я то не много не понимаю
2025-02-15 21:08:04
1278
🦖 :
я хочу ей верить
2025-02-16 16:12:01
645
veroniikazxx :
делаю от выпирающего живота и для хорошей осанки
буду делать 2 недели
каждый день
буду рассказывать если будет меняться что-то
2025-02-16 11:10:50
147
ananas :
как бесит, что чтобы быть красивой, надо стараться(((
2025-02-23 19:38:58
36
Юлия Прийма846 :
А если я хочу делать не так а чавк или ням. Что делать ?
2025-02-16 16:46:42
47
Yaroclava :
попробую на протяжении 3 недель напишу про результат
2025-02-17 20:32:49
9
user5480787617477 :
Чуть конкретнее пожалуйста, а то как бы понятно, а вроде и нет
2025-02-16 06:28:56
34
🎀OFF🎀^^ :
выпирающий низ живота у девушек это норма !
2025-02-21 23:32:12
4
Со :
Как избавиться от «домика» когда напрягаешь пресс?
2025-02-18 15:26:52
3
honey bunny 🐰🍯 :
а я не боюсь своего тела
2025-02-20 16:55:01
1
Катерина :
а если нет гантели что делать?😔😔
2025-02-22 05:50:16
2
hureswe :
а по сколько раз ?
2025-02-20 21:07:09
4
mariaa😼😼 :
а как верх живота убрать он у меня больше чем низ
2025-02-21 15:54:45
0
olga_2434 :
можно помедленней,я записываю 😂
2025-02-17 19:41:08
2
☆🕷️Лексю🕷️☆ :
о можно исправить осанку стоп а ты кто
искривление позвоночника и опирации: привет мы твои новые друзья
2025-02-18 02:17:20
1
To see more videos from user @arinarykova49, please go to the Tikwm
homepage.