@_.milkyberry._: ダイエットで20kg痩せたら人生変わった🤎

雨宮みるき
雨宮みるき
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Sunday 16 February 2025 09:01:04 GMT
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Comments

user7537942233582
︎︎ :
え??めちゃくちゃ痩せてね???
2025-02-16 14:37:13
8886
xxxp__qxxx
る :
もう誰かわからんくらい痩せてる
2025-02-17 11:32:08
7147
12._.066
どこにでもいるオタク🔑 :
流石に強すぎ、、このビジュで今日好き出てほしかった
2025-02-16 14:30:15
8008
yollj2
˙ᵕ˙ :
みるきちゃんの努力ほんとに尊敬ですඉ ̫ඉ❤︎痩せたら鎖骨でてきますか?ꌩ ̫ ꌩ💧
2025-02-16 12:20:39
1181
userdl9e0762bn
ひー :
ダイエットでしたら良くないことってある?
2025-02-16 09:55:17
672
mat126884
Ma :
胸も落ちますか?😭それが怖くて中々痩せれない、、🥺
2025-02-17 00:57:52
99
user8081056944436
たか :
え?あのみるき?
2025-02-19 07:12:44
79
6.kana._.924
叶翔 :
異次元の垢抜け。
2025-02-17 13:13:48
169
ayaka_08_019
彩花 :
めっちゃ可愛くなってる💕
2025-02-16 09:03:07
13
rinka_.216
りんか :
痩せてからの制服姿見てないから見てみたいかもー💕
2025-02-16 15:04:15
152
user7010671852920
わさび :
この状態で今日好き出て欲しい
2025-02-20 08:12:37
113
9926ice
🌙 :
痩せた方法教えて欲しいです!
2025-02-16 15:36:51
59
hello._.4649
ok :
本当にめっちゃ痩せてる😳それまでも別に太ってるとか思ってなかったけど、これはめっっちゃ分かる!姿が違うというか、ほんまに綺麗になってる。加工してる感じもなくて綺麗
2025-02-17 08:36:53
66
ailaifechan
. :
笑顔は全然変わってないの好き
2025-02-20 09:19:31
48
mmmmau10
🐈 :
雨宮姉妹までしか今日好き見てなくてみるきちゃんのこともめっちゃ久しぶりに見たけど爆美女感が上がりすぎててびっくりした
2025-05-22 22:16:01
27
allxa_
あ :
ダイエットモチベ欲しいです😢
2025-02-16 09:09:01
13
bf.118_sm0
🐬 :
みるきちゃんのダイエット方法切りたーい
2025-02-17 11:16:03
9
yui_03221
結衣 :
痩せる痩せるって言っても全然痩せないしすぐ諦めちゃう自分が嫌いすぎる😫
2025-02-17 12:20:42
5
lllllln02
lllllln02 :
今日好き初期のもちもちもかわいいし、今はもーっと美人になってて素敵😇💘
2025-02-17 14:48:57
6
koro__peko
ゆ :
お洋服どこのですか😭
2025-02-16 16:51:28
5
attacuhmsop
27 :
何したらそんなに痩せれたんですか!?
2025-02-16 12:29:28
8
nkrfamily.786
kanadaikiri :
ダイエット法教えてほしいです😭
2025-02-16 12:39:25
5
risa48315
🖤risa👿🎀 :
ねねモンスターちゃんかと思った!w
2025-02-17 10:42:00
25
_s24y_
るちゃ🐹 :
私も15kgくらい痩せたい、、、どれくらいの期間で痩せられた??
2025-02-16 13:05:32
90
jdgndw
jdgndw :
体重落ちなくなったらどうすればいいですか あとジュースとかお菓子食べたくなるんですけどどうやって我慢してましたか
2025-02-16 12:03:48
7
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Fluffige Poğaça l gefüllte Teigtaschen  Ich liebe diese gefüllten Brötchen 😍 sie sind so easy herzustellen & richtig lecker 👌 Wir lieben sie zur Vorspeise (Mezze) mit vielen verschiedenen Salaten, Dipps und anti Pasti. Passen aber auch einfach zum Tee (Cay).  So oder so müsst ihr es ausprobieren 😍 Zutaten (ca 20-25 Stück): ✨ Teig: 150 ml Milch (lauwarm)  1 Würfel Hefe (ca 40 g) 1 El Zucker  120 ml Öl  3 El Joghurt (3,5%)  1 Packung Backpulver  650 gr Mehl (+/-)  1 El Salz  ✨ außerdem:  1 Ei - 1 El Joghurt  Sesam + Schwarzkümmel  Die Hefe in lauwarme Milch zerbröseln und Zucker hinzugeben. Verrühren, bis sich alles aufgelöst hat.  Öl, Joghurt, Backpulver, Salz & Mehl hinzugeben & zu einem geschmeidigen Teig verkneten.  Abgedeckt ca 2 Stunden ruhen lassen.  ✨ Hackfleisch Füllung:  Ca 300 gr Hackfleisch  2 rote Zwiebeln  2 Knoblauchzehen  1 El Tomatenmark  Gewürze: Salz, Pfeffer, 1 Tl Paprikapulver (edelsüss), 1/2 Tl Kumin, 1/2 Tl Kurkuma  Schuss Wasser zum weich köcheln  ✨ Zubereitung Nach der Ruh-Zeit die Hände mit etwas mit Öl einschmieren. Den Teig nun mit der Hand in etwa Walnuss große Stücke (wer will kann sie auch größer machen) abtrennen.  Nun wie im Video zu sehen, mit den Fingern platt drücken und 1 El der Hackfleisch Masse hineingeben. Aufrollen und die enden fest zu drücken.  Auf ein Backblech geben und mit der Ei-Joghurt Mischung bestreichen. Sesam + Schwarzkümmel drüber streuen und im Backofen bei 190 grad für ca 15 min goldbraun backen lassen.  Schmecken super soft und lecker 😋  Halten sich luftdicht verpackt ca 2-3 Tage. Lasst es euch schmecken 🩷 #poğaça #gefüllteteigtaschen #Ramadan #lecker #brötchen #mezze #çay #türkischerezepte #türkischessen #fluffig #einfacherezepte #einfachlecker #leichterezepte #RamadanMubarak #ramadanmenu #iftar #iftarmenüsü
Fluffige Poğaça l gefüllte Teigtaschen Ich liebe diese gefüllten Brötchen 😍 sie sind so easy herzustellen & richtig lecker 👌 Wir lieben sie zur Vorspeise (Mezze) mit vielen verschiedenen Salaten, Dipps und anti Pasti. Passen aber auch einfach zum Tee (Cay). So oder so müsst ihr es ausprobieren 😍 Zutaten (ca 20-25 Stück): ✨ Teig: 150 ml Milch (lauwarm) 1 Würfel Hefe (ca 40 g) 1 El Zucker 120 ml Öl 3 El Joghurt (3,5%) 1 Packung Backpulver 650 gr Mehl (+/-) 1 El Salz ✨ außerdem: 1 Ei - 1 El Joghurt Sesam + Schwarzkümmel Die Hefe in lauwarme Milch zerbröseln und Zucker hinzugeben. Verrühren, bis sich alles aufgelöst hat. Öl, Joghurt, Backpulver, Salz & Mehl hinzugeben & zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Abgedeckt ca 2 Stunden ruhen lassen. ✨ Hackfleisch Füllung: Ca 300 gr Hackfleisch 2 rote Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 El Tomatenmark Gewürze: Salz, Pfeffer, 1 Tl Paprikapulver (edelsüss), 1/2 Tl Kumin, 1/2 Tl Kurkuma Schuss Wasser zum weich köcheln ✨ Zubereitung Nach der Ruh-Zeit die Hände mit etwas mit Öl einschmieren. Den Teig nun mit der Hand in etwa Walnuss große Stücke (wer will kann sie auch größer machen) abtrennen. Nun wie im Video zu sehen, mit den Fingern platt drücken und 1 El der Hackfleisch Masse hineingeben. Aufrollen und die enden fest zu drücken. Auf ein Backblech geben und mit der Ei-Joghurt Mischung bestreichen. Sesam + Schwarzkümmel drüber streuen und im Backofen bei 190 grad für ca 15 min goldbraun backen lassen. Schmecken super soft und lecker 😋 Halten sich luftdicht verpackt ca 2-3 Tage. Lasst es euch schmecken 🩷 #poğaça #gefüllteteigtaschen #Ramadan #lecker #brötchen #mezze #çay #türkischerezepte #türkischessen #fluffig #einfacherezepte #einfachlecker #leichterezepte #RamadanMubarak #ramadanmenu #iftar #iftarmenüsü

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