@marcosdaz_: Quieres Deshacerte de esa Pancita Molesta? 👀 📌 Guarda este Reel para más tarde OLVÍDATE DE LOS CIENTOS DE ABDOMINALES EN EL SUELO 🙅‍♂️ Te explico en DOS PASOS cómo conseguir un vientre plano de verdad: DÉFICIT CALÓRICO 🍽️ Calcula tus calorías de mantenimiento: Peso en kg x 30 Resta 300-500 calorías para obtener tu déficit PROTEÍNA ES LA CLAVE 💪 Consume 2g de proteína por cada kg de peso corporal Esto te ayudará a mantener y mejorar tu masa muscular mientras pierdes grasa COMBINA ESTO con ejercicios efectivos como elevaciones de pierna o plancha abdominal en polea. Así es como realmente pondrás músculo en tus abdominales. Quieres aprovechar al máximo este proceso? ✅ Comenta "ABDOMINALES" en instagram Y sígueme en @marcosdaz para más contenido como este #AbdominalesDeAcero #FitnessEfectivo #TransformaciónFísica #EntrenamientoInteligente

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pedro.i.t
pedro :
abdominakes
2025-02-16 23:01:47
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edilrodriguez477
edilrodriguez477 :
Abdominals
2025-02-21 01:16:36
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maheddguapo
Mahed :
No
2025-03-08 11:53:04
0
carolina.hu1
Caro🌸 :
Abdominales please
2025-02-26 18:46:15
0
yendrxxb
yendrxx :
Abs
2025-02-25 14:31:58
0
urayo8
urayo8 :
adominal
2025-02-21 12:26:03
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santicrazydad
santicrazydad :
And
2025-02-20 06:33:24
0
titoro007
Tito Rodriguez518 :
Abdominals
2025-02-21 00:38:37
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