@vicmonasterios: Hagámoslo creceeeeer 🍑 1. Peso muerto rumano 2. Hip thrust 3. Sentadilla búlgara 4. Patada de glúteo en polea 5. Hiperextensiones #gym #fyp #teamogym #gluteos #rutinagluteos #crecergluteo #aumentargluteo #rutinaculo #gymmotivation

VICTORIA MONASTERIOS

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Monday 17 February 2025 05:31:22 GMT

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Comments

likadela :

12x4?

2025-02-17 14:22:27

monsejimenez417 :

That’s my routine, literally!🥰

2025-02-17 17:46:50

linarios2935 :

hago la misma rutina solo que empiezo con hip trus y luego peso muerto...esta bien?🥺🥺

2025-02-17 11:01:22

758

nay :

esto es para nivel avanzado verdad?😭

2025-02-17 06:24:43

571

Alessandra🪐 :

Bajale el peso al hip trust , veras que te crecera mas el gluteo 🙊✨

2025-02-17 17:57:40

162

Belu Martínez :

A las hiperextensiones la puedo reemplazar con otro?

2025-02-17 12:55:06

165

Michelle EC :

Me duele mucho la espalda con peso muerto :( no logro hacerlo bien

2025-02-17 14:37:48

Goodfood :

“5 ejercicios, no necesitas más”, yo hago 3 ejercicios, por sesión, frecuencia 2. Mucho mejor que fatigar tanto el músculo en una sola sesión.

2025-02-17 17:52:57

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