@shredan72: SAI LẦM LỚN NHẤT trong đời Tập Luyện của mình mà BẠN ĐỪNG BAO GIỜ ĐI VÀO! năm 2017-2018 mình thay đổi cách tập liên tục Hết dropset, super set, giant sets Rồi DTP EXTREME, GVT, đến FST7 Mình thử đủ cả vì mình cũng giống nhiều bạn, nghĩ rằng :”chắc chắc sẽ có một cách tập nào bỗng nhiên làm mình tăng 10kgs cơ ngay lập tức1!🤡” Nhưng chính vì điều đó mà mình đã đánh mất hàng năm trời tập luyện mà kết quả chẳng thấy là bao Chỉ khi mình trở về cách tập rất rất đơn giản, TẬP TẤT CẢ CÁC TUẦN Y NHƯ NHAU và cố gắng tập thật chết, thật cháy ở mỗi hiệp, và duy trì nó lâu dài. (Mình tập 2 năm liền một chương trình tập) Thì kết quả thực sự bất ngờ và giúp mình đạt HCV ở cuộc thi thể hình 2024 vừa qua. Hãy tin lời mình: Đừng cố đi tìm phép nhiệm màu nào nữa! Phép nhiệm màu đang nằm ở những buổi tập đơn giản, cháy rực mà bạn đang cố trốn tránh! #anfannguyen #vulaci #LearnOnTikTok #songkhoe247 #giamcanantoan
An Nguyen Fitness
Region: VN
Monday 17 February 2025 12:15:00 GMT
Music
Download
Comments
Minhhiu.iuTAbaybi :
có 1 câu rất hayy tập gì cũng được miễn là có tập là đc
2025-02-18 07:34:57
6
harry_duckk :
15t ăn theo chế độ thâm hụt calo có bị suy dinh dưỡng hoặc chậm ptrien chiều cao hoặc ảnh hưởng tới sức khoẻ thần kinh hay những vde khác không a?
2025-02-18 14:56:04
3
Quân :
Anh ơi cho em xin tên chiếc đồng hồ a đeo ạ
2025-02-24 11:20:54
2
M Y :
e giảm 10kg/1 năm và giữ cân khoảng 8 tháng ạ. gần đây e thấy sức khỏe k được tốt,tay chân k có sức và hay thèm ăn ạ. E k biết mình có ăn ít k như số cân k giảm. Làm s để giữ cân mà vẫn no và khỏe ạ.
2025-02-18 15:59:09
0
Anh Nguỷn🤓 :
3 tháng giảm 21kg
2025-02-18 04:52:00
0
Thoại Nguyễn :
An cho mình xin link áo , cảm ơn.
2025-02-23 10:38:59
0
Lang thang :
Quá chuẩn rồi
2025-02-20 01:34:30
0
Toan Dtdd :
em định tập theo lịch của bản thân cố định mỗi ngày ví dụ: 10cais hít đất, 10cai gập bụng,... (gồm tất cả những bài tập tay chân bụng) và em tập mỗi ngày thì sao ạ
2025-02-22 13:12:49
0
Minh Vừa Ăn Vừa Mặc :
A ơi lịch tập upper lower vs push pull leg cái nào hiệu quả hơn ạ
2025-02-18 10:13:05
0
Бездна :
Sớm a
2025-02-17 12:54:21
0
Hanh Nguyen :
🥰🥰🥰
2025-03-04 06:56:01
0
_tuanhaii_ :
😁😁😁
2025-03-12 10:35:26
0
lamhaitran :
😂
2025-03-07 05:27:11
0
KhánhNgọccc>_< :
😭😭😭
2025-03-20 17:00:48
0
Lặngg 🫧📸 :
☺️
2025-02-24 08:39:32
0
Magix :
😁😁😁
2025-02-23 14:11:41
0
khangnguyen90357 :
🥺🥺🥺
2025-02-22 06:54:41
0
lenguyet82 :
😅😅😅
2025-02-22 06:43:33
0
Hugoo2608 :
A này nói hay này tuy mình ms tập cũng tìm hiểu nhiều vid trên tiktok thấy loạn thông tin nhưng thấy cứ kiên trì và tập trung vào bài tập phù hợp, với lắng nghe cơ thể mình, ăn uống ngủ nghỉ là thấy thay đổi khá khá mà thích đi tập hơn đấy 😄
2025-02-18 18:02:29
3
AnhThe :
anh ơi em đang hơi gầy mà muốn ăn kết hợp tập cho đô lên thì cần ăn như nào ạ
2025-02-19 13:19:18
0
endtime209 :
miến sướng là đc 🗿🗿🗿
2025-02-17 12:21:04
0
iu e Rốtt~ :
Video anh chia sẻ bổ ích quá ạ
2025-02-19 11:54:45
0
Bùi Việt Anh :
Quá chuẩn 🔥🔥🔥
2025-02-19 08:27:43
0
To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm
homepage.