@saymon.veiga: ‼️A GENTE SENTE DEMAIS‼️👇🏼 Ter TDAH significa que minhas emoções muitas vezes parecem um carro sem freios. Quando algo me afeta, a intensidade pode ser desproporcional—tanto para o lado bom quanto para o ruim. Se fico animado, posso parecer eufórico; se algo me frustra, a raiva ou a tristeza podem ser avassaladoras. O problema não é só sentir demais, mas a dificuldade em ajustar essas emoções de forma adequada. Eu posso me irritar por algo pequeno e, minutos depois, me perguntar por que fiquei tão abalado. Ou então, posso ter dificuldade em me acalmar depois de uma discussão, mesmo que racionalmente eu saiba que não foi tão grave assim. Também é difícil segurar as emoções no momento certo. Se estou empolgado, posso interromper os outros sem perceber. Se estou triste, posso acabar me fechando totalmente. Isso pode impactar meus relacionamentos e minha autoestima, porque às vezes pareço exagerado ou “sensível demais” para quem não entende o que está acontecendo dentro da minha cabeça. Mas isso não significa que eu não possa aprender a lidar melhor com isso. Com estratégias certas, como terapia, exercícios físicos e técnicas de regulação emocional, eu consigo desenvolver mais controle. Não se trata de sentir menos, mas de encontrar formas de equilibrar essas emoções para que elas não dominem minha vida.

Saymon Veiga

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Monday 17 February 2025 23:24:34 GMT