@sandra.friberg: ➡️ Läs här för fler tips! Ja det är ju ingen hemlighet att jag älskar minibands (och har tagit fram mina egna, skicka DM om du vill ha länk) och det var också ett av redskapen jag själv började träna med efter kroppsvikt. Jag vill ju såklart inspirera dig till att börja med något som är skonsamt men ändå effektivt. Att ställa sig vid en skivstång laddad med 100 kg vikter är liksom inte aktuellt (vad andra än säger). Man måste börja på sin nivå och jobba vidare därifrån. Det är ju lite som att bygga hus… du måste bygga grunden först innan du tar taket! Fler tips till dig som vill börja: ✅ Se till att hålla konstant motstånd i bandet under hela övningen. Gummibandet ska vara sträckt hela tiden, inte slakt. ✅ Välj ett miniband som ger rätt utmaning. Det ska vara tungt för att utmana dig men du ska kunna ”dra ut det” i hela rörelsen. ✅ När du känner att du blir starkare så öka motståndet eller prova nya övningar. #hemmaträning #minibands #viral #reel

Sandra Friberg

Open In TikTok:

Region: SE

Tuesday 18 February 2025 18:50:11 GMT