@spec.food: Для отримання персонального раціону, звертайтеся в 📩 Результати зважування людей з індивідуального ведення є у збережених сторіс на нашій сторінці в інстаграм. Інгредієнти: Яловичий фарш (мін.%жиру) Цибуля Каперси Томати без цукру Макарони цільнозернові або з твердих сортів пшениці Салат за смаком заправлений лимоном та оливковою олією. (Пропорції підбираємо по своїй денні нормі БЖВ) #ппобед #збалансованехарчування #бжу #обедпобыстрому #емихудею #рекомендации #longervideos #рецептынакаждыйдень