@borisgonzalez.fitness: Entrenas 3 días a la semana y no sabes cómo ordenar tu rutina ? Te dejo esta rutina Push(empuje )-pull( tirón )-Leg (piernas ) , para que puedas trabajar al máximo el cuerpo completo💪🦿🍑👌🏋️♀️ Los días martes y jueves realiza un cardio de 30 min de baja intensidad 🫀 #gimnasio #Gym #Fitness #fit #entrenamientosimple #cuerpofit #cuerpofit #chile #sudamerica #america #gymtips #pushpulllegs #rutinapush #rutinapull #rutinaleg
Boris González | coach fitness
Region: CL
Wednesday 19 February 2025 00:31:11 GMT
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Comments
favoo ඞ :
las repeticiones y series cuántas son?
2026-03-19 22:50:00
2
メ• D ϟ E→ G O 么 :
Y si todo eso lo entreno en un día haciendo una sola serie 3 veces por semana
2026-03-02 11:28:20
5
EL_primoo :
Brother entonces solo voy 3 días no importa el orden?
2026-06-22 16:10:25
0
venny :
Una de 6 días?
2026-05-30 02:00:23
0
Manuel Quiroga :
Muy pocos ejercicios 🙄
2026-02-20 12:04:50
0
Libertario Solitario 503🦁♾️👑 :
Y los abdominales ?
2026-04-04 03:11:42
1
Joke :
oye bro crees que pueda agregar a esa rutina peck deck y extension de piernas?
2026-06-01 16:08:34
1
👁 :
y una de 5 días?
2026-02-28 02:44:08
1
Aguzmanj :
Wena wena wena
2025-03-03 19:52:05
1
REFLEXIONES :
alguien que me diga cual rutina me sirve para bajar peso y ganar masa muscular muchas gracias
2026-03-15 13:40:53
0
chillpho :
Esto es básicamente un bro split de 3 días, no es un split recomendable
2026-04-12 14:17:47
0
Mario_D_Br :
tengo solo 3 días, esta es la que podría considerarse la mejor rutina en ese tiempo?
2026-06-03 16:57:52
1
conan100 :
la puedo hacer dos veces a la semana estas rutinas
2026-06-05 00:17:06
0
Víctor Cerón :
@
2026-04-02 23:12:28
1
user6636467502332 :
😳
2026-03-24 01:14:50
1
Aye Vivas 💜 :
🥰
2025-11-24 05:30:24
1
Camacho Muñoz :
♥
2026-01-05 14:44:10
1
FerGonzalez🏳️🌈 :
🥰
2026-02-18 15:21:18
1
Jorge Arnaiz Martin :
😂😂😂
2026-01-08 19:33:20
1
Alejandro Gutiérrez :
😂😂😂
2026-01-13 18:44:23
1
A B 🈳 🇨🇺 :
😁
2026-01-14 12:25:42
1
@ZR505 :
❤️
2025-12-18 15:36:08
1
Maxi Piazza :
🥰🥰🥰
2026-05-28 16:11:35
0
Joram_ilai :
😔
2026-01-06 20:35:14
0
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