@destenythefoodie: Easy peasy tonijnpizza met 50 gram eiwitten 🍕 Ingrediënten: - 70 gram zelfrijzend bakmeel - 80 gram magere kwark - 100 gram tonijn in water - 30 gram tomatenpuree - 40 gram geraspte kaas/mozzarella - Groene olijven (optioneel) - Rode ui - Zout, Italiaanse kruiden Zo maak je ‘m: 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. 2. Doe het bakmeel, de magere kwark en een snuf zout in een mengkom en kneed met je handen of een deeghaken tot een deegbal. 3. Bestuif het aanrecht of een snijplank met wat extra bakmeel en rol de deegbal uit tot een (ronde) bodem. 4. Besmeer de bodem met de tomatenpuree en bestrooi met de kaas/mozzarella. 5. Beleg de pizza met tonijn, rode ui en groene olijven. 6. Leg de pizza 8-10 min. in de oven op 200 graden. 7. Bestrooi de pizza evt. nog met wat Italiaanse kruiden. Eet smakelijk! Kcal: 547 Eiwitten: 50 gram Koolhydraten: 60 gram Vetten: 12 gram
