@nsg_coaching: ✨ Une séance efficace et adaptée à l’obésité, avec des exercices sur chaise ! ✨ Si tu es en situation d’obésité et que tu veux reprendre le sport en douceur, cette séance est parfaite pour toi ! Sans saut, sans impact et réalisée sur chaise, elle te permet de bouger efficacement tout en protégeant tes articulations. 💙💪🏽 💙 Pourquoi cette séance est idéale ? ✅ Des exercices sur chaise : parfaits pour débuter sans mettre de pression sur les genoux ou le dos ✅ Travail complet : renforce tes muscles, améliore ta respiration et t’aide à enclencher la perte de graisse ✅ Accessible à tous : quel que soit ton niveau, tu peux adapter l’intensité et progresser à ton rythme 💡 Comment s’y prendre ? Fais 3 à 5 tours, selon ton énergie et ton ressenti. L’important, c’est d’avancer à ton rythme et de créer une habitude positive ! 🏆 Et pour maximiser tes résultats, pense à ajuster ton alimentation progressivement. Chaque petit changement compte ! 🍏🥗 Prends soin de toi, bouge à ton rythme et fais de cette séance un premier pas vers une meilleure forme ! 🚀💙 Pour recevoir mon programme sportif gratuit d'une semaine, laisse un 🔥 dans les commentaires 🔥 #obesite #exerciceobese #sportobese #surpoids #perdre20kg #pertedepoidsextreme

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Wednesday 19 February 2025 16:37:57 GMT