🐊
Region: LB
Thursday 20 February 2025 11:41:56 GMT
2744950
89465
400
5580
Music
Download
Comments
𝑴ø𝒆𝒛 𝒕ø𝒖𝒎𝒊𝒂 :
كيف صدر واكتاف مستحيل يصير شي هدا
2026-06-06 00:52:41
0
𝚂𝙾𝙰𝙾𝙳 :
وين تمرين البطن طيب
2025-02-21 17:31:20
58
محمـد عـلـي🗽 :
راح اجربه
2026-05-19 19:54:25
1
Ahmed Sulaimani :
انا العب بوش بول ليغ وتمرين 45 دقيقه بالكثير 👍🏻
2025-03-17 08:10:27
2
Mousv :
كلهم رجعو مدربين اللي ب التعليقات 😅❤
2025-03-22 20:28:36
3
حمودي سيزار :
والارجل با لاسبوع بس يوم واحد 😂😂😂
2025-03-03 20:55:07
2
حسن :
الافضل من حيث الوقت والجهد..... اضافة الاكتاف مع الارجل وبس
2025-03-07 22:01:49
2
عبدالله :
صحيح انه الافضل لكن للناس اللي تبي التطور الملحوظ تزيد على هالجدول في ايام الراحه يختار عضله ضعيفه ويبي يحسنها 3-4 تمارين والارجل يعطيها يومين بدال يوم واحد لان عضلات الارجل والافخاذ عندها قدرة تحمل
2025-04-02 15:58:28
7
𝑲𝑨𝒀𝑳𝑬𝑵🃏 :
طيب انا كل ذول اعملهم في يوم واحد عادي
2025-03-19 23:20:18
0
O!H :
تراي فين اختفى طيب
2025-02-23 01:08:46
0
𝔹.𝕃.𝔸.𝕐.𝕂 :
البطن طيب؟
2025-03-05 01:25:02
4
عبدالله :
تطلع من النادي بكره
2025-02-24 13:41:55
4
Abdulaziz 🎠. :
الكارديو طيب !
2025-03-06 21:42:07
1
xi..094 :
هذا جدول اصحاب الهرمون
2025-04-16 15:27:07
2
سجاد فاضل :
افضل شي حاليا كل 3 ايام الرابع راحه والسلام
2025-05-15 20:10:15
1
يحيى🤎 :
من ناحيتي افضل الأكتاف يكون لها تمرين لحالها ممكن تدخل معها السواعد او البطن فقط او اثنتين لأن الكتف يعتبر عضله مهمه فالجسم ولازم لها شده فتمرين بأوزان خفيفه بتركيز عالي
2025-04-15 17:00:29
1
ahmed 123 :
جربتو ينفع شهر اول و ثاني زيادة مهولة لاكن عضلة تتكرزا يجب ف شهر 3 تغير برنامج الى كلاسيك و تخفيف وزن
2025-04-10 14:14:59
1
Zakaria pubg lite :
فرق بين الإنسان العادي يالي مايستعمل أي شي ... وفرق بين واحد 💊💉 حتى التمارين وكثافة التمارين مو لازم تكون متساويه بين الطرفين.
2025-02-21 22:05:43
1
naif⏻👷🏻 :
اليوم الرابع فيه تمارين محذوفه سلامات؟
2025-03-08 20:25:45
1
زيوني علي :
اريد هاي صوره لاول بدون اكتابة
2025-03-12 18:02:49
1
Marvin S650 :
ppl x arnold
2025-02-20 19:35:09
2
khalil abdelkarim :
ماهي التمارين المستعملة لكل عظلة ممكن توضيخ
2025-02-21 10:14:33
1
زيـنُ العـابديـنَ فـاضٍل :
صعب جدا
2025-02-20 16:22:58
1
Salah🔥 :
no bro ❌
2025-02-21 18:45:54
0
To see more videos from user @abohassan197, please go to the Tikwm
homepage.
