¿Te cuesta comer y ganar músculo? Tienes que probar a desayunar este batido proteico sin proteína en polvo todos los días🤤 Y mándaselo tu amigo para que te la haga 👩🏻‍🍳 🔴 -10% y regalos en toda la web de @Prozis con mi cod: mayden Ingredientes ●200ml de leche desnatada ●80g de avena (yo uso la de Prozis) ●250g de queso fresco batido ●100g de arándanos ●10g de semillas de chía (Yo uso la de Prozis) ●Edulcorante al gusto (OPCIONAL) 🔥Pasos ●Añade todos los ingredientes en una licuado ●Si quieres que quede fresquito puedes añadir unos hielos ●Sírvelo en un vaso o bébelo directamente de la licuadora (desenchufada) ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Las personas que son de constitución delgada o muy nerviosas necesitan una gran cantidad de calorías día tras día para poder estar en un superávit y así lograr construir masa muscular. Esto puede ser algo complicado debido a sentir las digestiones muy pesadas y estar constantemente con una sensación de saciedad durante todo el día que impide comer más comida. Para ello, la mejor estrategia es incluir batidos licuados, ya que las digestiones serán mucho más rápidas, permitiendo lograr tus objetivos de calorías. Además este batido es una buena fuente de todos los macronutrientes por lo que te ayudará a mejorar tu rendimiento en el gimnasio y así lograr construir más masa muscular. Y no siempre hace falta usar proteína en polvo para llegar a tus requerimientos diarios, ya que con alimentos como el queso fresco batido darán un gran aporte de proteína de alta calidad a tus comidas. 🧐 Información nutricional 586kcal Proteína 41g Carbohidratos 80g Fibra 13g Grasas 10g #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #comidareal #comidafit #comidafitness #comidasaludable #comidacasera #batido #batidoproteico #batidofitness #batidofit #masamuscular #desayuno - @maydenyt