@machsmirvegan: Vegane Köfte-Spieße 🔥 Rezept: 100 g Soja- oder Erbsenhack (Granulat) 500 ml Gemüsebrühe (oder siehe Packungsanleitung) 50 g Walnüsse 150 g abgetropfte Bohnen 90 g Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 EL Tomatenmark 3 EL Sojasoße Petersilie & Chili 2 TL Harissa Gewürz 50 g Mehl 30 g Paniermehl Zubereitung: Soja- oder Erbsenhack in der Gemüsebrühe einweichen / Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie und Chili fein hacken / Walnüsse fein hacken / Bohnen pürieren /Soja- oder Erbsenhack gut trocken drücken und mit allen restlichen Zutaten vermischen / in Köfte Form bringen und in heißem Öl von allen Seiten scharf anbraten Tipps: - die Köfte müssen 15 Minuten in der Pfanne bleiben, sonst sind sie Innen zu weich. Also kurz alle Seiten scharf anbraten und dann auf kleiner Stufe weiterbraten, bis sie durch sind. - macht die Köfte ca. 1,5 cm dick - Walnüsse könnt ihr auch mit einem Nudelholz zerkleinern und die Bohnen mit der Gabel zerdrücken #vegankochen #veganleben #pflanzlich

machsmirvegan
machsmirvegan
Open In TikTok:
Region: ES
Friday 21 February 2025 18:42:50 GMT
60981
3597
77
310

Music

Download

Comments

mimi_64850
Miriam :
Die sehen zum anbeißen aus
2025-02-22 18:08:04
24
lunakaninchen123
Random :
das sieht SUPER aus
2025-02-22 16:56:59
33
lukas05672
Lukas✝️ :
Tipp nimmt einfach Fleisch normales Fleisch
2025-04-18 08:38:27
1
solades11
Solades :
Lecker Gemüsesticks👍👍
2025-02-21 21:15:52
3
byanjushka_
Anja| Vegane einfache Rezepte :
Deine "Fleisch" Rezepte sind einfach immer gut 😍
2025-02-24 10:26:17
2
kimi72872
Kimi72🍉 :
Ich esse leider gerne Fleisch 🙈😅 Aber ich mag auch leckere Alternativen 😊 und das Rezept und Ergebnis sehen doch lecker aus😋 also warum immer der ganze Hass!? Jeder wie er mag 😁
2025-04-20 10:24:46
4
jennyfaehrt
jennyfaehrt :
geil, das hört sich nach einem gutem Thermomix Rezept an🥰
2025-02-24 07:38:27
1
vegan.kochen.mit.joshua
Lieblings Veganer :
🥰 sieht wie immer super aus 💚 Aber warum ist die Joghurt Minze Sauce so blau?
2025-08-26 09:15:46
0
mellyquinn213
Mellyquinn 🏍️🎶🇩🇪🇷🇺 :
hast du das Rezept vom Salat und der sosse noch od hab ichs auf deiner seite nur übersehen 😵‍💫😊
2025-02-21 21:23:27
0
__tomatenmark__
Tom Atenmark :
👍sieht sehr gut aus 🥰
2025-02-24 19:06:33
0
jan_a_831
Jana :
bestimmt lecker
2025-02-21 18:56:33
4
marta___pfahl
Marta Pfahl :
👍
2025-03-10 22:46:21
0
geflauscht_
Geflauscht_ :
😂
2025-04-19 14:22:01
0
elias5tsd
elias5tsd :
Vegan=kein köfte
2025-04-21 00:52:59
4
scuba_chillix
scuba_chillix 🌱 :
Tiermord in D: 3 Mio Rinder 44,6 Mio Schweine 600 Mio Hühner 45 Mio männl. Küken 31 Mio Puten 2,1 Mio Schafe und Ziegen 200 tsd. Kälber 725,9 Mio Schlachttiere jährlich!
2025-04-21 21:16:33
0
thatmurphyboy
HerrSchnitzel ✝️ :
Manchmal ist es echt ein Fluch sich Geschmäcker so gut vorstellen zu können, dass man sie fast schon schmeckt 😂😍
2025-02-22 11:40:23
18
gipsy22222
Gisela Kerler :
sieht lecker aus👏👏👏
2025-02-21 18:56:53
7
ascilon
Ascilon :
Genau so stell ich mir das vor! Probier ich auf alle Fälle aus👍🤟
2025-02-21 19:01:17
4
danielaknocke
Daniela 162504 :
Klappt das auch mit Hafermehl? Ich darf kein Gluten essen
2025-02-25 07:44:06
2
svensupertramp
Vegans71 :
🥰🥰🥰
2025-02-24 21:03:02
1
christin1969
christin :
lecker 🥰
2025-02-23 11:12:19
2
katharinabilicki
serena :
Eine Frage hätte ich gern an alle Veganer interessiert mich jetzt wirklich und verstehe ich auch auch nicht ganz aber warum sehen eure veganen sachen aus wie die Fleisch varianten ?:)
2025-03-27 10:05:35
0
alpin_digital
alpin-digital :
🥰🥰🥰
2025-05-06 09:33:18
0
amzgh45
amzgh45 :
KÖRRRRFTE
2025-02-21 19:08:26
0
sprinks5991
Paw! :
walnüsse 🤮🤮🤮🤮
2025-02-21 21:03:39
0
michou2go
Michu :
Diese Köfte waren so unglaublich lecker! Vielen Dank für das tolle Rezept!! 🫶🏻
2025-04-05 16:42:46
0
ali612001
𝕬𝖑𝖎-𝕮𝖆𝖓 :
Dankeee😍
2025-02-22 20:00:24
0
manymahnke5
manymahnke5 :
mit blaukorn😅😅😅😅😅
2025-02-22 16:56:35
0
djchicoshouse
DJ CHICO'S HOUSE :
👍👍👍 super 👍😊 lecker 😋👍
2025-03-26 12:50:22
0
danielwaldhier
danielwaldhier :
love you Frau Professor
2025-03-13 02:24:57
0
.marlen_78vs
𝓜𝓪𝓻𝓵𝓮𝓷 :
💚😍
2025-03-10 07:05:44
0
To see more videos from user @machsmirvegan, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About