@machsmirvegan: Vegane Köfte-Spieße 🔥 Rezept: 100 g Soja- oder Erbsenhack (Granulat) 500 ml Gemüsebrühe (oder siehe Packungsanleitung) 50 g Walnüsse 150 g abgetropfte Bohnen 90 g Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 EL Tomatenmark 3 EL Sojasoße Petersilie & Chili 2 TL Harissa Gewürz 50 g Mehl 30 g Paniermehl Zubereitung: Soja- oder Erbsenhack in der Gemüsebrühe einweichen / Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie und Chili fein hacken / Walnüsse fein hacken / Bohnen pürieren /Soja- oder Erbsenhack gut trocken drücken und mit allen restlichen Zutaten vermischen / in Köfte Form bringen und in heißem Öl von allen Seiten scharf anbraten Tipps: - die Köfte müssen 15 Minuten in der Pfanne bleiben, sonst sind sie Innen zu weich. Also kurz alle Seiten scharf anbraten und dann auf kleiner Stufe weiterbraten, bis sie durch sind. - macht die Köfte ca. 1,5 cm dick - Walnüsse könnt ihr auch mit einem Nudelholz zerkleinern und die Bohnen mit der Gabel zerdrücken #vegankochen #veganleben #pflanzlich
Ich esse leider gerne Fleisch 🙈😅
Aber ich mag auch leckere Alternativen 😊 und das Rezept und Ergebnis sehen doch lecker aus😋 also warum immer der ganze Hass!? Jeder wie er mag 😁
2025-04-20 10:24:46
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jennyfaehrt :
geil, das hört sich nach einem gutem Thermomix Rezept an🥰
2025-02-24 07:38:27
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Lieblings Veganer :
🥰 sieht wie immer super aus 💚 Aber warum ist die Joghurt Minze Sauce so blau?
2025-08-26 09:15:46
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Mellyquinn 🏍️🎶🇩🇪🇷🇺 :
hast du das Rezept vom Salat und der sosse noch od hab ichs auf deiner seite nur übersehen 😵💫😊
Manchmal ist es echt ein Fluch sich Geschmäcker so gut vorstellen zu können, dass man sie fast schon schmeckt 😂😍
2025-02-22 11:40:23
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Gisela Kerler :
sieht lecker aus👏👏👏
2025-02-21 18:56:53
7
Ascilon :
Genau so stell ich mir das vor! Probier ich auf alle Fälle aus👍🤟
2025-02-21 19:01:17
4
Daniela 162504 :
Klappt das auch mit Hafermehl? Ich darf kein Gluten essen
2025-02-25 07:44:06
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Vegans71 :
🥰🥰🥰
2025-02-24 21:03:02
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christin :
lecker 🥰
2025-02-23 11:12:19
2
serena :
Eine Frage hätte ich gern an alle Veganer interessiert mich jetzt wirklich und verstehe ich auch auch nicht ganz aber warum sehen eure veganen sachen aus wie die Fleisch varianten ?:)
2025-03-27 10:05:35
0
alpin-digital :
🥰🥰🥰
2025-05-06 09:33:18
0
amzgh45 :
KÖRRRRFTE
2025-02-21 19:08:26
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Paw! :
walnüsse 🤮🤮🤮🤮
2025-02-21 21:03:39
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Michu :
Diese Köfte waren so unglaublich lecker! Vielen Dank für das tolle Rezept!! 🫶🏻
2025-04-05 16:42:46
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𝕬𝖑𝖎-𝕮𝖆𝖓 :
Dankeee😍
2025-02-22 20:00:24
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manymahnke5 :
mit blaukorn😅😅😅😅😅
2025-02-22 16:56:35
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DJ CHICO'S HOUSE :
👍👍👍 super 👍😊 lecker 😋👍
2025-03-26 12:50:22
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danielwaldhier :
love you Frau Professor
2025-03-13 02:24:57
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𝓜𝓪𝓻𝓵𝓮𝓷 :
💚😍
2025-03-10 07:05:44
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