@bourr_: ⚠️ MEAL PREP -25€ 2 recettes / 6 repas ⚠️ Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 6 repas équilibrés et hyperprotéinés. INGRÉDIENTS: - 1kg200 de poulet 🐔 - 1K500 de pommes de terre 🥔 - 400g de petits suisses - Salade 🥗 - Tomates 🍅 - Oignon 🧅 - Ail 🧄 - Epices (paprika, cumin, origan, thym) - Menthe 🌿 - Aneth 🌿 - 2 citrons 🍋 sauce blanche petits suisse ail sel poivre citron menthe tzatziki petits suisse ail poivre sel citron aneth Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo 🎥): → 660kcal / 64g de prot . ⏱️ Temps de préparation : 30min 🔥 Cuisson des frites 🍟 : 25min #Diet #seche #prisedemasse #protein #GymTok #healthyreceipe #musculation #recettefacile #recetterapide #recettehealthy #gomuscu #gymrat #pancakesrecipe #fitfood #easyreceipe #healthycooking #comfortfood #foodtiktok #yum #yummyfood #cooking #myfavoriterecipe #mealprep #mealprepideas

Quentin bourreau

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Friday 21 February 2025 19:40:12 GMT

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Comments

Ce_bon_vieux_Kiki :

super ! par contre pour faire réchauffer c'est pas pratique avec la salade c'est dommage

2025-02-21 20:48:07

Pépito :

Les frites réchauffées bizarre nan ?

2025-02-21 21:12:03

arthur.p20 :

Dinguerie 😮‍💨

2025-02-21 19:43:48

yaskoo :

incroyable merci chef

2025-02-21 20:34:43

David :

😭😭😭

2025-02-27 11:49:14

Mathieu Grapperon :

😳😳😳

2025-02-26 07:52:12

Fabian Marie :

😁😁😁

2025-02-25 06:34:06

Butt_Hamza96 :

😂😂😂

2025-02-24 15:58:37

Groidort :

😁

2025-02-24 11:30:23

wwjesuisinconnu :

merci, j'ai trouvé mes repas de la semaine prochaine !

2025-02-21 20:01:37

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