@swiss_fit.cook: 🥪 Le problème des sandwiches ? Trop de sauce, trop de glucides, pas assez de protéines, et des viandes trop grasses. Ici, on rééquilibre tout et on garde le plaisir. Parce que le pain, c’est pas le souci, c’est l’équilibre qui compte ! 👌 🧠 Ici, on dose intelligemment les ingrédients pour un sandwich équilibré, hyper protéiné et ultra gourmand. 🔥 ✅ 80 g de pain ciabatta bien croustillant – parce que le pain, c’est pas l’ennemi ✅ 150 g de rumpsteak pour un bon ratio protéines/glucides ✅ Une sauce café de Paris allégée – dispo dans l’épisode 5 de Sauce ta Diète (regarde mon avant-dernière vidéo pour la recette ! 🎥) ✅ Un filet d’huile maîtrisé pour la cuisson ✅ Un tranche de fromage allégé et de la roquette pour la touche finale 🔍 Valeurs nutritionnelles pour 1 sandwich : ⚡️564kcal | 🥩 54P | 🍞 58G | 🥑 13L 💬 Dis-moi, tu fais partie de l’équipe pain croustillant ou feuille de laitue ? 😅👇 Hashtags : #sandwichgourmand #recettehealthy #proteines #fitnessfood #mangersain #nutritionequilibree #musculation #recetteproteinee #fitcook #sandwichlover #healthychoices #repasfitness #fitmeal #saucetadiète #homemadefood #coachingnutrition #balancedmeal #macros

Babou 🍜💪🏼🇨🇭

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Saturday 22 February 2025 10:01:39 GMT