@a7a.gym: كيف تحافظ على قوة كتفك وسواعدك في رمضان؟ | اليوم الثالث من التمارين #كمال_الأجسام #تمارين_رمضان #برنامج_تدريبي #تمارين_كتف #تمارين_سواعد #تحدي_رمضان #جيم #فتنس #تمارين_منزلية #كمال_اجسام_رمضان #تغذية_رياضية https://youtube.com/@ahmedm-gl6ml?feature=shared