@progressus_fisioterapia: 🧐¿Conoces realmente tus isquiotibiales o isquiosurales? 👉🏼Los isquiosurales son un grupo muscular clave en el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones. Estos músculos, ubicados en la parte posterior del muslo, son esenciales para la estabilidad de la rodilla, la cadera y el rendimiento en ejercicios como la sentadilla y el peso muerto. 😖Si no los entrenas de forma específica, podrías estar aumentando tu riesgo de lesiones, como desgarros musculares o problemas en la rodilla. Por eso, trabajar su fortalecimiento y movilidad es clave para mejorar tu rendimiento y evitar molestias. 💪🏼En este video te explico su anatomía, su función y te muestro algunos de los mejores ejercicios para fortalecerlos correctamente, tanto si entrenas en el gym como si buscas mejorar tu salud y movilidad. Guarda este post y cuéntame: ¿Incluyes ejercicios específicos para los isquiosurales en tu rutina? 👇🏼🔥 ❕SÍGUEME PARA MÁS ❕
Pedro Azañón | Fisioterapeuta
Region: ES
Saturday 22 February 2025 18:34:25 GMT
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Comments
Óscar Alonso :
Yo femorales no entreno. Pasa algo?
2025-02-23 00:39:13
1
Kevin Brown :
tengo legión hay en el isquiotibiales que puedo hacer
2025-08-28 02:08:04
0
Rochin :
El bíceps femoral
2025-02-22 23:05:17
1
throuk99 :
Si tú das esos ejercicios para entrenarlos vas a lesionarte siempre 🤷🏻♂️y más en el ámbito deportivo….
2025-02-23 07:03:47
0
oconer :
hola yo tengo una duda que cabestrillo es mejor para una luxación de hombro el convencional o el que es solo para el hombro
2025-02-23 02:47:24
0
mars :
Importante
2025-02-26 17:23:11
0
Lui vi fit :
bíceps femoral
2025-02-24 00:58:59
1
Javier Suarez :
🥰
2025-11-26 03:29:55
0
abrahamsantaguila :
🥰
2025-09-19 01:50:38
0
humaperrugato :
👏
2025-08-25 00:37:00
0
ramirezz :
😂😂😂
2025-04-21 00:30:58
0
chaparrita :
🥰
2025-03-05 03:35:58
0
miguelangelhuer37 :
💪💪💪
2025-02-22 23:01:16
0
Javier :
Podes hablar porfa de los músculos de de la pata de ganso
2025-02-23 07:31:00
2
Aximante :
el biceps femoral que en la parte proximal encontramos la cabeza larga y la cabeza corta que lo encontraremos mas distal
2025-02-22 20:44:15
7
user9765956508672 :
buenos videos..mi problema fue una ACV que me dió y quede mal en músculos atras de rodilla derecha..que puedo hacer...gracia
2025-02-22 18:40:27
1
mayelalira6 :
Siento un ardor en el femoral no dolor solo ardor fuerte porque pasa esto?
2025-05-02 00:56:31
0
carces7109 :
😁
2025-03-19 11:19:37
0
Mendieta63 :
El sábado, estando sentada de repente se me “encogió “ la rodilla por detrás . No podía estirarla . Un dolor tan intenso que me dio ganas de vomitar y desmayo😅🫣. Porque pasa eso .
2025-03-05 10:13:51
0
Andrés Vera :
Es el bíceps femoral, la cabeza corta a nivel de la diáfisis del fémur y es monoarticular, solo hace flexión de rodilla, la cabeza larga en la tuberosidad isquiática, es biarticular.
2025-02-22 23:17:01
0
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