Xai Ần Bây'ss Líp Tinh🗣️🔥🔥
Region: VN
Sunday 23 February 2025 12:10:10 GMT
11020
1428
112
20
Music
Download
Comments
Uranus :
intensity,frequency>volume
2025-02-25 05:15:09
1
Triều's road to 🦍 :
52 sets / 1 tuần để tối ưu hóa edema gains nhé 🙏
2025-02-23 14:11:48
12
Deadlift được 200kg thì rename :
Nó còn tuỳ mục tiêu nữa, tăng yếu tố volume,frequency,.. phải đi với nhau và cũng phải cân bằng, với lại biết tăng volume hợp lý thì nó không bgio bị thừa được cả
2025-02-25 02:30:32
4
TNTHENX :
Đúng thật giờ khá nhiều nghiên cứu chỉ ra việc tập ít sets vẫn phát triển miễn là nó thất bại trong sets , chứ k cần quá nhiều nên mình cũng theo hướng đó đây
2025-02-24 00:17:12
3
nguyễn hoàng anh :
s mik thấy giáo án fst 7 có volume lớn mà ng tập cơ họ vẫn to
2025-03-01 13:37:38
1
Tyler :
ông làm lịch về high intensity low volume đi ônh
2025-02-23 14:46:01
2
ngồi trg toilet gào thét tên e :
tận 15 set một nhóm thì ông này cầm tạ 1kg còn không thì làm được tận 15 set một nhóm cơ thì tôi cũng nể chứ tôi tập 3-4 set với max tạ đã bắt đầu hoa mắt chóng mặt rồi
2025-02-23 19:04:46
2
8letters :
hay
2025-02-23 12:30:55
1
Huy tập tạ 💪 :
💯
2025-02-24 11:23:24
2
Quyết Anh :
🥰
2025-02-24 21:24:39
1
just not good :
em nghĩ việc tập nhiều set bị tiêm vào máu nhiều ng từ khi mới tập r anh ạ tại vì tr h trên mạng và ở ngoài cứ ns 1 bài thì cứ auto 3-4 set là đc còn bao nhiêu bài thì kh nói 😂
2025-02-23 14:10:03
3
YoungKhoa :
Kênh đầu tiên mình thấy làm về kiến thức khoa học tốt và rõ như vậy,mình cũng học qua khoá học và thấy bạn này làm khá hay.mấy bạn mới tập nên flow và tập 1 cách khoa học nhé
2025-02-23 14:39:09
3
BÍ KÍP TẬP GYM :
2025 rồi còn lấy độ pump đánh giá lịch tập 😅
2025-02-23 12:56:37
5
baodeptraivcc :
lịch tập của em là U/L/R/U/L/U/R volume chia nhỏ ra mỗi nhóm cơ chỉ có 1-2 set một buổi thì có ổn không ạ?
2025-02-24 13:03:32
1
lego :
hỏi chút tạ nặng rep thấp á mà volume thấp ổn ko nhỉ 🤔
2025-02-25 08:05:31
1
be cyn :
15 set/ nhóm cơ 1 buổi 😅. Sau khi thử đủ cách xoay qua xoay lại thì muốn to nhất định phải tập tạ nặng (mà mình kiểm soát dc). Còn cứ mức đó mà thêm tips tricks gì thì cũng k to thêm dc đâu.
2025-03-01 02:04:49
1
Andy Nguyễn :
Đệ tử Lê Hồng Khánh siêu volume à 😂
2025-02-24 02:24:55
2
Công Chúa Ngủ Gật 🧋 :
phai tap 200 set 200 rep de co bap san chac 🥶🤘
2025-02-24 15:06:21
1
Road to 300kg total :
Cụ thể mấy bài có tính stimulus cao như leg press, mấy ô đạp rir 1 thì 3 set là hoa mắt vcl r
2025-02-24 13:18:28
1
Ben 10 Nets :
Bổ x💯
2025-02-24 11:20:35
1
To see more videos from user @erwin.lift, please go to the Tikwm
homepage.
