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TikTok ¿Un dolor insoportable en la zona de la pelvis o la ingle al caminar o cambiarte de ropa? 😫 Podrías tener Pubalgia Gestacional. Te explico por qué pasa y qué podemos hacer. 👇 Durante el embarazo, tu cuerpo es una máquina perfecta y empieza a prepararse para el momento del parto. Para lograrlo, libera una hormona maravillosa pero que a veces causa estragos: la relaxina. ✨ ¿Qué hace la relaxina? Como su nombre lo dice, se encarga de
TikTok ¿Un dolor insoportable en la zona de la pelvis o la ingle al caminar o cambiarte de ropa? 😫 Podrías tener Pubalgia Gestacional. Te explico por qué pasa y qué podemos hacer. 👇 Durante el embarazo, tu cuerpo es una máquina perfecta y empieza a prepararse para el momento del parto. Para lograrlo, libera una hormona maravillosa pero que a veces causa estragos: la relaxina. ✨ ¿Qué hace la relaxina? Como su nombre lo dice, se encarga de "relajar" y ablandar los ligamentos y las articulaciones de la pelvis para que el canal de parto se pueda abrir y tu bebé pueda pasar. ✨ ¿Por qué duele entonces? Al estar los ligamentos tan flojos, la articulación del pubis (el huesito de adelante en la pelvis) pierde estabilidad. Si a esto le sumas el peso de tu pancita y el cambio en tu postura, los músculos de la zona se tensan de más para intentar compensarlo. El resultado: una inflamación muy incómoda llamada pubalgia. ✨ ¿Cuál es el tratamiento? La buena noticia es que no tienes que aguantarte el dolor: Fisioterapia pélvica: Es la clave para fortalecer los músculos correctos y devolverle estabilidad a tu pelvis. Cinturones de soporte pélvico: Te ayudan a cargar el peso y reducen la presión. Hielo local: En la zona del dolor por 15 minutos para desinflamar. Evita movimientos asimétricos: Como vestirte de pie o abrir mucho las piernas al bajarte del carro (hazlo siempre con las piernas juntas). No normalices el dolor en tu embarazo. Si este malestar no te deja descansar, es momento de que lo valoremos juntos en la consulta para darte el alivio que necesitas. 🩺✨ #Pub#Pubalgial#Relaxinal#DolorDePelvisb#EmbarazoSaludabler#TercerTrimestre
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