Tirtaaaaaa
Region: ID
Tuesday 25 February 2025 00:20:29 GMT
1058987
52840
1182
6294
Music
Download
Comments
Jasminetea :
guys disini ada gak sih yg udh seminggu diet tp timbangan masih di angka awal mulu🥺
2026-04-17 16:47:10
196
Ririe Puspita :
diet terus tapi stuck, artinya lemak terbakar dan diganti oleh otot, baju bisa pakai ukuran lebih kecil padahal BB masih sama hayu jangan nyerah gaiss
2025-11-06 02:45:44
384
N. :
ini dokter motivasi gw diet dr tahun 2023....bb gw udh selama 5bulan stuck di 74kg tp ukuran pinggang di 75 LD 90...pakai baju S muat... mainset nya dirubah jd dietnya seru bgt tau... ☺
2025-02-25 01:32:55
810
Ririn Ingindicayank :
Saya sampai bengong ko gak turun2 selama 4 hari
2025-08-04 07:37:09
198
wkwk :
aku dari 68 jd 67 ,66,65,64,63,64,63,64 😭😭
2025-10-21 00:06:13
338
zafiratrivajunaal :
sudah diet tp berat badan tdk turun di timbangan,tp klo di liat dari badan sendiri sudah enteng perut dan lengan mengelambir
2026-01-30 10:22:59
12
Kinan_10 :
Hallo guysss, sekedar berbagi pengalaman. Aku IF udah jalan 10 bulan per februari ini, dari bb 72kg skrang jadi 60kg ( Olahraga 1 minggu 5x , Cardio & angkat beban ) aku diet IF santai
2025-02-25 05:56:02
125
mputt :
skrg stuck di 66 65 sdh hampir satu bulanan lebih 🥲 cpe bngt tiap nimbang blm turun”
2025-10-04 04:40:00
96
Joy✨ :
stuck lamaa, trus tiba2 langsung turun 1-2kg 😅
2025-08-13 07:38:52
35
Mey Fashion Store :
bb aku stuck tp lingkar perut berkurang
2025-05-21 01:47:33
57
vinaa🍒 :
turun 20kg, padahal target sisa 14kg lagi tapi malah stuck, anj banget 😭😭😭
2025-07-22 12:33:50
33
"Bakul Sego" :
aku udah sering dengerin dr. tirta kalo diet jangan patokan pada timbangan BB turun apa enggak tapi tetep aja aku sedih kalo pas nimbang ternyata bb ku nggak turun kayak ngerasa sia" gitu usahaku defkal + if + olahraga🥺 padahal badan udah terasa ringan tpi pas nimbang jadi down karena lihat bb nggak turun 😭
2025-07-21 01:47:02
5
widianaa :
iya ak skrg stuck susahnya turun lagi....udh turun 14 kg skrg stuck 55 kg😔
2025-02-25 01:20:16
18
king :
motivasi ala dokter ben ga males apa dok?
2025-02-25 00:29:42
36
rey :
Saran buat yg lagi cutting bb,jgn selalu lihat timbangan terus itu yg malah buat stress,bb bakal turun drastis paling 2-3 bulan awal kalau udh lewat masa itu mending lihat dirimu dicermin. dan-
2025-02-26 19:55:18
16
🦋a.SR :
udah mau sebulan diet defisit kalori+olahraga kardio,BB awal 77 turun 73 naik lagi 74,74,74,74 ga turun turun lagiii 😭😭
2026-07-06 12:11:00
6
mamakelvin :
siapa di sini kalau bangun tidur perut kempes setela makan kayak hamil
2026-07-09 13:14:01
5
💜🐹Nikha_Baihaki💜🐹 :
Aku udah mau 3 bulan , bb awal 70kg , skrang stuck di 65😌
2025-10-06 12:31:41
5
kikioktavia077 :
iya dok saya stay di 63kilo dr 71
2025-02-25 01:25:52
14
🌻 melodi 🌻 :
Tp klo baru turun 5kg trus stuck apa wajar? Kok kayaknya baru turun dikit 🥲🥲
2025-02-25 04:00:19
41
Famazxz :
Oh gitu yah dok soalnya sy 2 bulan ini defkal ,udah turun dri 89 ke 71 ,pas puasa 7 hari ini bb sy stak di 71 padahal sy setiap hari masih angkat beban
2025-03-07 12:08:05
7
Lady Mey 🍃 :
knp waktu diet, pasti jam 9 atau 10 pagi, perut selalu krucukan dok ? klo udah jam 12 tu aman td krucukan perut e
2025-02-25 03:02:24
27
ProjectsOfRena :
Berat badanku stuck, sdh olahraga, tp pipi tetap gembul, gmn 😭😩
2025-02-25 05:33:23
9
bortung24 :
yang aku rasain sekarang turun 10kg dalam 3bulan dari 80kg😏,tapi stuk di 70kg sudah 2bulan.
2025-02-25 05:38:05
7
Unvinshop :
trus gimana caranya menurunkan lingkar pinggang??
2025-03-05 03:12:25
5
To see more videos from user @tirtacipeng, please go to the Tikwm
homepage.
